Roxane - Prof de remise en forme - Paris
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Roxane

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Yoga Hatha, Vinyasa, Yang to Yin... Cours en ligne depuis Bali avec une professeure certifiée Yoga Alliance. Vivez l'essence du Yoga depuis chez vous !

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Roxane un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Roxane

Je suis Roxane, une passionnée de yoga et de bien-être, qui a trouvé sa voie après un grand changement de vie. Avant de m'installer à Bali, j'ai passé plusieurs années à Paris dans un poste corporate, un cadre de vie où je ne me sentais pas totalement en phase avec mes aspirations profondes. Le yoga a été un véritable déclic pour moi, un chemin qui m'a permis de retrouver mon équilibre, d'explorer une nouvelle façon de vivre et de m'épanouir.

Après avoir voyagé et pratiqué pendant 1 an en Asie, le yoga est devenu bien plus qu'une pratique : il est désormais mon équilibre quotidien, mon ancrage. À Bali, j’ai trouvé ma maison et ma véritable passion : transmettre les bienfaits du yoga à ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps et à leur esprit.

Je suis certifiée Yoga Alliance (200H Vinyasa). J'ai suivi ma formation à The Path à Bali, où j’ai eu la chance d'apprendre auprès de professeurs internationaux tels que Bernd Windhofer, Marc Laws, Doris Au-Yeung, Lawrence Jay et d'autres. J'ai également une formation spécialisée Handstand -50H avec Sofia Xirotyri. Une pratique que je travaille encore et que j’adore pour sa force, son équilibre et son challenge ! Cela m'a permis de dépasser ma peur d'avoir la tête en bas. C'est incroyable à quel point on peut se dépasser quand on connaît notre corps et quand on comprend comment notre système nerveux fonctionne.

Aujourd'hui, je partage ma passion pour le yoga en enseignant en anglais à The Path, le studio où j'ai fait ma formation. J'enseigne aussi pour des retraites à Bali, où je guide des francophones en quête de transformation et de bien-être, et en ligne.

YOGA.
Il ne s'agit pas seulement de flexibilité physique, de force et de postures "extravagantes" (qui d'ailleurs nous challenge !). C'est une pratique vivante, un chemin d’épanouissement personnel, pour libérer l'esprit des tensions accumulées, équilibrer les énergies et renouer avec soi-même.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Le mot Yoga vient du Sanskrit "yuj", qui signifie "union". Pour les yogis traditionnels, il s’agit de "l’union de notre âme individuelle (atman) avec la source divine (brahman)". En essence, c’est une pratique spirituelle de connexion avec le divin. Dans la pratique moderne, il s’agit de "l’union du corps, de l’esprit et de l’âme".
... C’est une philosophie de vie qui vise à apporter équilibre, paix intérieure et connexion profonde.

Je vous invite à découvrir cette union à travers des pratiques variées : Hatha, Vinyasa & variantes, et Yang to Yin. Chacune de ces approches vous permettra de renforcer votre corps tout en apaisant votre esprit.

>> Hatha : pratique de yoga traditionnelle qui se concentre sur l'exécution des postures (asanas) et la respiration (pranayama) pour préparer le corps et l'esprit à la méditation. C’est un style plus lent, idéal pour débutants ou ceux recherchant une pratique douce et équilibrée.

>> Vinyasa : un style plus dynamique où le mouvement est synchronisé avec la respiration, créant un "flow" continu entre les postures. Vous travaillerez sur la fluidité des mouvements, la coordination, la mobilité, tout en améliorant votre équilibre et votre posture.

>> Slow Flow : variante plus douce du Vinyasa, avec des transitions plus lentes et conscientes entre les postures. Ce style permet d'approfondir la pratique et de mieux se connecter à la respiration tout en maintenant une certaine fluidité dans les mouvements.

>> Power Flow : une version plus intense et énergique du Vinyasa, qui met l'accent sur la force physique, la résistance et le renforcement musculaire. Il est conçu pour ceux qui cherchent un entraînement plus stimulant tout en maintenant l'alignement et la concentration.

>> Yang to Yin : fusion de deux pratiques. Le Yang est plus actif et renforce le corps (comme dans le Vinyasa), tandis que le Yin est plus passif, avec des postures longues pour étirer les tissus en profondeur et favoriser la relaxation. Ce style offre un parfait équilibre entre énergie et relaxation.

Avec des options de postures variées, j’adapte chaque séance à vos besoins spécifiques, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé.
Je crois profondément que le yoga est un chemin personnel, et c'est pourquoi je propose des ajustements personnalisés tout au long de la pratique, si vous êtes d'accord.
Oui, c'est possible, même en ligne :)

_____________________________________

Mon style est basé sur une approche holistique, combinant pranayama (respiration), asanas (postures) et méditation. Les séances sont créatives et dynamiques, avec une attention particulière portée à chaque geste, chaque mouvement, chaque respiration.

J'encourage un flow naturel, fluide et intuitif, où chaque posture devient une exploration de votre corps et de votre esprit. C'est une pratique évolutive, adaptée à vos objectifs, vos envies et votre morphologie. Au fil des séances, vous apprivoiserez votre corps avec douceur, tout en apportant plus de fluidité, d'équilibre et de liberté à votre quotidien.

_____________________________________

Pour résumé, mon objectif est de vous aider à :

- Tonifier le corps et l’esprit : renforcer les muscles profonds et apaiser l’esprit.
- Améliorer la posture : corriger les déséquilibres et favoriser un meilleur alignement.
- Améliorer la flexibilité et la mobilité : étirer et libérer le corps en douceur.
- Favoriser la détente et la relaxation : gérer le stress, retrouver une paix intérieure durable.
- Développer force et équilibre : travailler les muscles, la coordination et la fluidité des mouvements.
- Découvrir une spiritualité douce et bienveillante pour nourrir votre âme tout en renforçant votre corps.

°Les cours se déroulent en ligne, depuis chez vous / chez moi ou un shala à Bali.

°Horaires : le matin jusqu'à 13h (Bali +7h par rapport à la France).

°Séance de 1h à 1h30.

°Je propose également des cours en groupe.

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Tarifs

Tarif

  • 35€

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  • 5h : 175€
  • 10h : 350€

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  • 32€/h

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Roxane offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

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