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Donner des cours
Paris 11e 
Paris 11e 
  • (5 avis)
S
Serge
« Parfait ! Un cours clair et plaisant: voilà un Superprof! merci! »
65€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Lucile
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Vinyasa
  • Yoga flow
  • Yoga prénatal
Niveaux
  • Tous niveaux

Yoga Hatha, Vinyasa, Restorative ou Prénatal avec prof Certifiée Yoga Alliance (200 heures)

Méthodologie

Chaque séance a un thème physique ou énergétique selon ce que vous souhaitez travailler, elles sont bien sûr adaptées aux besoins uniques que vous me communiquerez en avance.

Voici une session "classique"
5 minutes de travail sur la respiration et d'ancrage
10 minutes d'activation progressive où on pose les bases des mouvements importants pour cette séance
10 minutes de flow pur, une respiration, un mouvement avec des variations de salutations au soleil
25 minutes de consolidation avec des poses d'équilibre, des poses debout, assises et au sol
10 minutes de retour au calme et relaxation

DISCIPLINES ENSEIGNEES:
-Le yoga Viynasa est un yoga dynamique, plus ou moins intense selon vos envies.
Bénéfices : souplesse, renforcement musculaire, gestion du stress, meilleur sommeil, concentration, relaxation.
-Yoga prénatal et post natal: Pour les cours de Yoga Pré-Natal communiquez moi à quel trimestre vous en êtes, et toute information utile donnée par votre médecin. Pour le Yoga Post-Natal, une fois la reprise des activités physiques autorisée par votre médecin, il est important pour moi de savoir si vous avez eu des complications pendant votre grossesse.
-Yoga hatha
-Yoga restorative: Le Yoga Restorative (aussi appelé Yoga Restauratif) est un yoga très doux, où les positions sont tenues longtemps (5 à 10 minutes) et où le corps est entièrement soutenu par des couvertures, coussins et autres blocs. C'est une relaxation ultime pour le corps et l'esprit.

Parcours

JE CONTINUE À DONNER DES COURS EN VISIO ET EN PHYSIQUE

Hello ! Je suis Lucile, prof de Yoga formée à New York, certifiée Yoga Alliance, publiée sur POPSUGAR, Yahoo Lifestyle et Yoga Basics. J'ai été interviewée par Mental Health America pour un documentaire sur l'impact du yoga sur la santé mentale et la gestion du stress.

Mes cours sont accessibles à tous et mes séquences sont pensées pour être sûres anatomiquement : j'adapte les poses aux besoins uniques de votre corps, pas le contraire ! Si vous avez des blessures, des maux de dos, que souhaitez délier votre corps après avoir passé des journées assis.e à votre bureau ou vous souhaitez augmenter vos performances sportives dans un autre sport, vous aimerez mon cours.

Mes cours sont aussi un moment agréable et facile à organiser: ils débutent à l'heure, des huiles essentielles relaxantes bio et des tapis de yoga Jade ultra adhérents
Les cours peuvent avoir lieu chez moi dans une jolie salle lumineuse dédiée avec des plantes, et une lampe en sel d'Himalaya. J'ai tout le matériel que vous pourrez trouver dans un studio: briques, coussins, couvertures, sangles et tapis.

Ma formation :
Yoga Vinyasa 200 heures à Yoga Vida New York
Registered Yoga Teacher (Yoga Alliance)
100 heures de formation pratique avec Eileen Goddard pour mentor
Certified Integrative Nutrition Health Coach (Une année de formation coach bien-être et santé)

ENGLISH SPEAKERS WELCOME: I HAVE 1.5 YEARS OF EXPERIENCE TEACHING YOGA IN ENGLISH

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 50€/h
Cours proposés par Lucile
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Vinyasa
  • Yoga flow
  • Yoga prénatal
Niveaux
  • Tous niveaux

Les 5 avis sur Lucile
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
S
Serge

Parfait ! Un cours clair et plaisant: voilà un Superprof!
merci!

Réponse de Lucile

Très bonne expérience avec Serge, je le recommande !

4 recommandations

E
Emma

Lucile me donne des cours depuis quelques mois, je fais du yoga restorative avec elle pour me relaxer.

C
Camille

Lucile enseigne un style de yoga très adapté à mon niveau. J'ai apprécié sa formation en yoga therapy, ce qui lui a permis de me proposer plein d'options quand je me suis blessée au poignet

A
Angelina

Lucile me donne régulièrement des cours de yoga. Nous nous concentrons sur un thème différent à chaque cours ce qui me permet de progresser !

B
Bobby

Lucile m'a donné de nombreux cours de yoga en français et en anglais. J'apprécie son approche très accessible qui permet de s'améliorer tout en écoutant son corps. Ses cours sont idéaux pour avancer votre pratique tout en vous sentant bien et en vous relaxant

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