Transformez Votre Physique – Coach Sportif Diplômé Licence STAPS Entraînement Sportif & Master en Optimisation de la Performance.

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• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  J'ai commencé très jeune, disons à 8 ans j'ai commencé à pratiquer des sports, judo, tennis, foot, athlétisme et maintenant passionné de Fitness. Se dépenser, rencontrer de nouvelles personnes, c'est ce qui est essentiel pour le développement de l'enfant. Mais j'ai envie de dire aussi pour l'adulte afin de maintenir voir développer sa condition physique tout en prenant du plaisir avec un accompagnement qui correspond à nos besoins.

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  J'aime beaucoup de sports, à regarder j'ai peut être une préférence pour le football mais je suis quand même friand d'autres disciplines comme le tennis, la boxe ou encore le rugby par exemple. Comme expliqué précédemment j'ai pratiqué plusieurs sports mais aujourd'hui je suis centré sur le Fitness. C'est à dire que ça inclut le CrossTraining, la musculation, la course à pied, le HIIT (efforts courts à haute intensité) ou encore des séances de mobilité pure. Ces méthodes d'entraînement sont mes alliés. Mon objectif étant d'être le plus complet possible j'aime travailler ces différentes thématiques. Je suis de nature curieux et volontaire donc découvrir d'autres pratiques serait un plaisir, même si j'ai pu en découvrir beaucoup étant plus jeune ainsi que dans mon cursus scolaire en STAPS ou nous avons pu étudier à la fois la théorie de beaucoup de sports tout en les pratiquant.

• Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Premièrement j'aime l'idée de vous partager mes connaissances et de vous proposer un entrainement adapté à vos besoins et envies. Vous accompagner dans vos projets sportifs et vous voir progresser sont des éléments qui me confortent encore plus dans l'idée que j'aime le métier que je fais.
  Pour moi le sport est mon allié de tous les jours. Préparer son corps aux contraintes physiques que l'on peut rencontrer chaque jour, aller au vélo au travail, aider un ami lors d'un déménagement, porter un objet « lourd », éviter le fameux « mal de dos » lié à une inactivité prolongé, se sentir bien moralement, se sentir bien dans son corps, bénéficier d'un gain d'énergie, se voir évoluer au fil des mois… Toutes ces choses font que le sport est selon moi un atout précieux à condition que la pratique soit adaptée à la personne. Sentir à la fin d'une séance qu'on a fait travailler son corps, à savoir ses muscles, sollicité l'aspect cardio-vasculaire, il n'y a pas meilleur investissement sur soi même que cela. Au delà de cet aspect ou le sport nous rend plus fort physiquement, l'aspect mental est lui aussi positivement impacté comme l'ont démontré plusieurs études (préviens la dépression, meilleure estime de soi etc.). De ce fait je ne vois pas meilleur investissement que de pratiquer une activité physique, encore plus si la séance est personnalisée et qu'elle répond à nos propres besoins !

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

  Au risque d'être peu original, c'est la coupe du monde 2018, de voir notre pays aussi soudé et célébrant ce même évènement. La puissance du sport montre encore une fois qu'une victoire nous a tous rassemblé peu importe nos différences le temps d'une soirée voir même sur quelques jours.

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  J'ai participé à plusieurs compétitions étant jeune, mais celle dont je suis le plus fier reste le GR20 en 2020, une randonnée en Corse considéré comme la plus dure d'Europe que j'ai finalisé en autonomie complète et sur seulement 8 jours avec deux amis. Partir avec 20kg sur le dos et traverser la Corse sur 180km avec 11km de dénivelé ne fut pas chose façile. Mais c'est ce qui a rendu cette aventure très belle également, le dépassement de soi.

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

  Ce serait probablement avec Federer, en effet connaitre le secret de sa longévité m'intrigue, se maintenir au très haut niveau pendant toutes ces années me rend admiratif. Comment peut on exceller durant toutes ces années, comment mentalement sa soif de gagner peut elle rester intacte ? Quels sont ses meilleurs souvenirs de sa carrière ? À mon avis il faudrait que le footing se transforme en marathon pour que je puisse lui soumettre toutes mes interrogations !

• Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

  Il est essentiel de lui faire comprendre qu'il agit pour lui même et non pas pour les autres. Varier les séances, les exercices et proposer parfois un travail ludique peut aider l'élève à garder son cap. Il est également important de procéder à une fixation d'objectifs pour savoir ou l'on se dirige et ne pas s'y perdre. Par la suite en prenant conscience de ses progrès et des objectifs qui sont atteints, la motivation de l'élève ne peut être que décuplée pour aller de l'avant !

• Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Je m'entraine tous les jours, j'essaye de donner le meilleur de moi même et comprendre ce dont j'ai besoin. C'est essentiel. Et j'applique cela sur mes clients, cerner leurs besoins, dialoguer, faire preuve d'empathie, les encourager, mettre mes connaissances de préparateur physique à disposition, ce sont ces éléments qui sont essentiels à mes yeux pour qu'un coach sportif réussisse et qu'il puisse garantir la progression de ses élèves. Mon objectif est de tirer le meilleur d'eux même. Durant mes cinq ans d'études j'ai pu apprendre beaucoup de notions sur l'entrainement, pouvoir continuer d'apprendre tout en vous partageant mes connaissances font que j'aime mon métier par dessus tout.