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Laura
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Spécialisée dans la gestion du stress par le yoga; expérience en entreprise & cours personnalisés dans mon studio dédié à Rennes
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Lieux du cours
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Chez Laura : Rennes
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À propos de Laura
Je suis enseignante de yoga certifiée 500h Yoga Alliance, formée en Inde. Après plusieurs années en entreprise, j’ai choisi de me consacrer pleinement à l’enseignement du yoga, avec une approche structurée, accessible et adaptée à chacun.
Ayant moi-même découvert le yoga comme un véritable outil de gestion du stress et d’équilibre, je souhaite transmettre cette pratique de manière concrète et accessible. J’accorde une grande importance à l’écoute, à la progression et à la sécurité des élèves, afin de créer un cadre rassurant et évolutif.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des cours de yoga personnalisés adaptés au niveau et aux besoins de chaque élève. Ma démarche repose sur une pratique à la fois structurée et accessible, combinant postures, travail de respiration (pranayama) et moments de relaxation ou de méditation.
Un cours type débute par un temps d’ancrage et de respiration, suivi d’un enchaînement progressif de postures adaptées aux objectifs de l’élève (mobilité, renforcement, détente, gestion du stress). La séance se termine par une relaxation guidée pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Grâce à ma formation 500h certifiée Yoga Alliance et à mon expérience en entreprise, je suis particulièrement attentive aux problématiques liées au stress, à la charge mentale et aux tensions physiques.
Les cours peuvent avoir lieu à domicile ou dans mon studio dédié, entièrement équipé si besoin. Ils s’adressent aux débutants comme aux pratiquants souhaitant approfondir leur pratique, dans un cadre bienveillant et personnalisé. Les cours peuvent être dispensés en français ou en anglais.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 240€
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webcam
- 40€/h
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Laura offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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