Vous souhaitez améliorer votre capitale santé et bien être? Perdre du poids? Remise en forme après une blessure? Vous êtes enceinte et souhaitez garder la forme ? Ne cherchez plus je suis là pour vous

Méthodologie

Ma méthode de travaille est basé sur les muscles profonds et posturaux, mais aussi renforcement musculaire ainsi que du Cardio fun avec des chorégraphies différentes basées sur tous styles de danse... Et spécialisée dans les abdos objectif ventre plat en sollicitant le transverse et le périnée.
5 min échauffement
30 min de renforcement musculaire en alternance avec du cardio
15 min Abdos
10 étirements
Diplôme : BPJEPS AGFF mention Forme
Public visé : Adultes Femmes / post traumatique / débutant / femmes enceintes
Compétences bonus : danseuse / chorégraphe (possibilité de donner des cours de danse)
En groupe (à partir de 3) ou individuel ou en duo