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Sophie
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Rise & Shine yoga : détente et bien-être - Cours de Yoga avec Sophie
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À propos de Sophie
Professeur de Yoga à Paris 18e.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Français
Suite à des douleurs de dos, j'ai commencé le yoga en 2004. Très sportive depuis toute petite, j'ai trouvé dans une pratique mélangeant Ashtanga/vinyasa ce qui me correspondait à ce moment.
J'enseigne le yoga depuis presque 10 ans.
* J'accompagne en particulier les femmes depuis la conception jusqu'à l'arrivée de bébé avec le postnatal.
* Je privilégie l'enseignement du yin yoga (pratique de postures pendant un certain temps) et du yoga nidra (30 minutes correspondent à 2h de sommeil) qui viennent solliciter le système parasympathique de votre corps et lui permettent de se régénérer rapidement et durablement. C'est aussi ma pratique personnelle quotidienne.
Chaque séance que je propose est différente et invite à retrouver vitalité, joie, conscience et concentration.
Je suis très attentive à chacun et adapte chaque cours aux personnes présentes.
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