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Camille
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Professeure de Vinyasa et le Hatha Yoga, j’enseigne à domicile.
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Lyon
Recommandée
Camille un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Camille
Bonjour,
Je m'appelle Camille !
Je pratique le Yoga Vinyasa depuis plus de 4 ans.
J'ai décidé de quitter mon emploi il y a un an pour me consacrer à l'étude et à l'enseignement du Yoga et je donne des cours, niveau débutant et intermédiaire depuis le mois de Juin 2023.
Je souhaite aujourd’hui accompagner mes élèves vers une pratique agréable et bénéfique du Yoga, transmettre plus qu'une discipline sportive : une philosophie de vie et des conseils pour leur bien-être et un mieux-vivre durablement.
Bienveillante et respectueuse, je suis à l’écoute de mes élèves, et dans le cadre de cours privés, j'adapterai la pratique à leur besoin, tout en visant une progression.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Le Vinyasa fait partie des Yogas dits « dynamiques ».
Il est idéal pour apprendre à lâcher prise et calmer son esprit, mais aussi pour renforcer les muscles en profondeur. Il permet d'évacuer l'ensemble des tensions et de s'apaiser, et favorise les états de méditation par la synchronisation entre les mouvements et la respiration.
En général une séance a toujours un Thème (Ouverture du cœur, Entrée dans l’automne, Anti stress, …).
Elle débute par des exercices de respiration (pranayamas).
Après ce moment de méditation, nous entamons un échauffement ostéo-articulaire adapté, constitué de mouvements doux.
Pour réchauffer le corps, nous faisons ensuite quelques salutations au soleil (A, B ou C, ou encore des variantes).
Une fois le corps correctement échauffé, nous commençons le "Flow" qui est particulier au Vinyasa : il s'agit d'un enchaînement fluide de poses actives avec des transitions dynamiques, rythmées par la respiration, le tout, si vous le souhaitez, en musique.
Nous alternons entre la partie gauche et la partie droite du corps en enchaînant postures debout, postures d’équilibre et renforcement musculaire.
La séance se termine par un retour au calme, permettant de digérer la pratique, avec des positions de repos, proches du sol.
La posture finale, Savasana dure plusieurs minutes, et entraîne une relaxation parfois méditative, avec une concentration sur le souffle.
Chacun développe sa pratique Vinyasa à son propre rythme, en restant humble et indulgent envers soi-même.
Les cours de Hatha suivent une structure similaire,
Cependant c’est un yoga plus doux,
Nous passons plus de temps dans les postures et sur les respirations.
Il n’y a pas la notion de flow,
Les postures sont tenues plusieurs respirations et effectuées à droite puis à gauche.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
4
Super prof, j'ai fait des cours privés avec elle de Vinyasa et j'adore franchement je la recommande les yeux fermés
Super prof de yoga, elle est très calme, elle explique bien et prends son temps avec chacun d’entre nous.
Je recommande et j’ai hâte d’être à la prochaine séance avec Camille !J’ai découvert les cours de yoga de Camille un peu par hasard sur Facebook et je suis ravie de mon expérience de cours de yoga avec elle. Elle est très pédagogue et patiente, je recommande!
Les séances de yoga de Camille sont pleines de douceur, de bienveillance et pour autant très efficaces. A recommander à toute personne qui a besoin de se détendre et regagner en souplesse.
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Tarif
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Tarifs packs
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