1er cours offert
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Laetitia
- Tarif 20€
- Réponse 18h
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Nombre d'élèves que Laetitia a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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20€/h
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- Relaxation
- Méditation
Professeure de méditation Pleine Conscience et Méditations basées sur les neurosciences - sur Etterbeek, Schaerbeek, Woluwé et par visio.
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Recommandée
Laetitia a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Laetitia
À la suite d’un burn-out en 2017, j’ai entrepris une quête d’alignement, vers une meilleure connaissance de moi-même et de ce qui est réellement important pour moi.
Cette quête d'alignement m'a conduite, d'assistante sociale, au coaching.
À la suite de ma formation de coaching (L'École D'entraînement à l'Effective Coaching (EDEC)), je me suis également formée pour devenir Professeure de Méditation Pleine Conscience (certifiée professeure de méditation Let It Be).
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Tu te sens stressée ou submergée en ce moment ?
Ressens-tu le besoin de ralentir, de décompresser, de t'écouter ou de prendre davantage soin de toi ?
Alors ces séances sont pour toi ! Ils te permettront de t'arrêter, de te reconnecter à toi-même, de prendre du recul sur ce que tu vis... et t'offriront une belle bouffée d'oxygène !
Qu'est-ce que la Pleine Conscience ?
La Pleine Conscience, c’est-à-dire, le fait d’être dans « l’ici et maintenant » - et non dans le passé ni dans la projection du futur – permet de se réapproprier dans son corps son expérience de la vie. Elle permet de se reconnecter à soi, ses émotions, ses sensations corporelles, mais aussi, d’identifier ses schémas de pensées récurrents.
La pratique de la méditation Pleine Concience présente de nombreux bienfaits :
Réduction du stress et des états anxieux:
La pleine conscience peut aider à diminuer les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, dans le corps, favorisant ainsi une meilleure gestion des situations stressantes de la vie quotidienne.
Amélioration du bien-être émotionnel:
En encourageant l'acceptation de soi et la compassion, la méditation pleine conscience atténue les émotions désagréables et cultive une attitude plus positive envers la vie.
Augmentation de la concentration:
En se focalisant intentionnellement sur le moment présent, la pleine conscience renforce la capacité à se concentrer sur une tâche spécifique, ce qui peut accroître la productivité et les performances cognitives.
Optimisation du sommeil:
La méditation pleine conscience favorise un sommeil de meilleure qualité en calmant l'esprit et en réduisant les pensées anxieuses perturbant le repos.
Soutien de la santé cardiovasculaire:
Des recherches suggèrent que la méditation pleine conscience abaisse la pression artérielle et améliore la santé du cœur en réduisant l'inflammation et en favorisant la relaxation.
Gestion de la douleur:
La pleine conscience aide à diminuer la perception de la douleur en renforçant la capacité à tolérer l'inconfort physique et en modifiant la façon dont le cerveau traite les signaux de douleur.
Renforcement du système immunitaire:
Pratiquée régulièrement, la pleine conscience réduit le stress, encourageant ainsi un mode de vie sain qui renforce le système immunitaire, permettant une meilleure résistance aux infections et aux maladies.
Contact & Inscription :
Email : (information cachée)
Tél : +32478/05.34.86
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Avis
Tous nos avis sont contrôlés par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Laetitia.
5 (3 évaluations)
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Parfait ! Je recommande très fortement Laetitia ! Elle est à l'écoute, motivante, et très sympathique. Je ne vois pas le temps passé et j'ai repris plaisir à méditer.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Relaxation.
2
Laetitia est vive, empathique et vous aidera à trouver vos propres solutions au moyen de questions pertinentes. Son travail constant sur elle-même lui permet d'être alignée à ses valeurs et d'offrir un service de grande qualité.
Laetitia a tous les outils en main pour accompagner en coaching ses élèves avec bienveillance et une écoute active. Elle saura guider ses élèves pas à pas et les faire avancer encore plus loin dans leurs problématiques.
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 100€
- 10h : 200€
webcam
- 20€/h
cours offert
Laetitia offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
Précisions
Les méditations pleine conscience durent habituellement entre 15 et 30 min. (Selon les besoins et la demande de l'élève.) (Rappel tarif : 20 euros.)
Si vous désirez de la méditation incluant également de l'imagerie (par exemple, pour de la relaxation, éveiller de la sérénité, réussir à lâcher prise, etc.), il s'agira de séances qui dureront une quaraintaine de minutes. Ces séances spécifiques sont au prix de 50 euros.
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