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Cassandre
- Tarif 30€
- Réponse 1h
-
Élèves9
Nombre d'élèves que Cassandre a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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30€/h
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- Yoga
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- Yoga nidra
Professeure certifiée de Hatha Yoga et Yoga Nidra sur Lyon. Venez prendre soin de votre corps et de votre système nerveux
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Lieux du cours
-
Chez Cassandre : Lyon
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Lyon
-
Recommandée
Cassandre un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Cassandre
Je m'appelle Cassandre, j'ai 27 ans et presque dix ans de pratique.
Je crois en un yoga inclusif, curieux, vivant, construit et réfléchi, qui met en mouvement, calme et permet à chacun.e de cultiver son âme d'explorateur.trice sur son tapis !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Riche de bientôt 10 années de pratique et d'une formation en Hatha Yoga aux côtés de Léa Kral durant deux ans, je propose des cours de yoga à Lyon depuis l'année dernière (jusqu'à présent au Flâneur Guesthouse dans le 7ème, chez des particuliers ou lors d'événements, j'ai décidé de tenter les cours Superprof!).
Ma technique est précise, simple, tantôt dynamique et challengeante ou alors profondément relaxante selon ce que l'on vise.
L'idée et la clef de voûte de ma pratique comme de mon enseignement étant de toujours travailler autour des deux postes de notre système nerveux : activer le système nerveux parasympathique pour s'apaiser ou actionner le sympathique pour créer du mouvement.
Sur le tapis ça donne quoi ?
-Pranayamas (exercices de respirations)
-Postures debout, assises, twists, inversions...
-Yoga Nidra (qu'on appelle le "sommeil Yogic", il s'agit là d'une séance de relaxation allongée et sans mouvements)
-Workshops autour de postures ou de concepts clefs (équilibre, engagement, travail du souffle, focus sur les bases, alignements...).
Mes cours sont adaptables à tous les niveaux, toutes les particularités et contraintes corporelles de chacun (les grands débutants sont d'ailleurs plus que les bienvenus pour découvrir cet univers avec moi).
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
3
Cassandre a un super niveau en anglais. Plusieurs séjours aux Etats-Unis lui ont permis de maîtriser totalement l’oral et l’écrit. Elle sait se mettre à notre niveau et nous amène à progresser rapidement. Elle est cool, attentive mais elle sait aussi être exigeante pour nous pousser à aller plus loin, tout ceci dans une grande bienveillance.
Super cours de yoga avec Cassandre ! Il est rare de trouver des profs de yoga qui, en plus de la pratique physique, nous éclairent sur le contexte dans lequel s'inscrit cette pratique. Le contexte culturel, le théorique... c'est très enrichissant ! On sent que Cassandre s'est formée et questionnée sur sa pratique du yoga et sur l'appropriation culturelle très présente dans ce milieu dans nos studios occidentaux. Une pratique éclairée, allez-y les yeux fermés !
Cours complets, vivant et parfaits pour débuter !
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 300€
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