Soraya - Prof de yoga - Paris
Soraya - Prof de yoga - Paris

Le profil de Soraya, son diplôme et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts

Soraya

  • Tarif 20€
  • Réponse 20h
  • Élèves

    Nombre d'élèves que Soraya a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

    13

    Nombre d'élèves que Soraya a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

Soraya - Prof de yoga - Paris
  • 5 (11 évaluations)

20€/h

Voir les professeurs
de yoga

Ce professeur est malheureusement indisponible

  • Yoga
  • Yoga prénatal
  • Ashtanga
  • Parent-bébé

Professeur de Yoga pré & post natal, méthode du Docteur Bernadette de Gasquet

  • Yoga
  • Yoga prénatal
  • Ashtanga
  • Parent-bébé

Lieux du cours

Recommandée

Soraya un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Soraya

Danseuse/professeure en danse orientale, j’ai découvert le Pilates afin de soigner mes blessures liées à mon métier.

Cette découverte fut miraculeuse pour mon corps. Aussi, me former en Pilates était devenue une évidence.

Puis, j'ai découvert le travail passionnant du Docteur Bernadette de Gasquet, mondialement reconnu pour ses travaux sur le périnée.

C'est ainsi que je me suis formée à l'institut De Gasquet en Yoga pré et post natal afin d'accompagner les femmes sur cette belle aventure humaine.

voir plus

À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

DEROULEMENT D'UN COURS EN PRE NATAL
Séance de 60 minutes :
- Respiration,
- Étirements,
- Travail postural,
- Travail du périnée.

En fonction de votre morphologie et de la position de votre bébé, nous irons rechercher certaines positions, certains mouvements (balancements, étirements, torsions, asymétries…), qui répondront à vos besoins.

DEROULEMENT D'UN COURS EN POST NATAL
Séance de 60 minutes :
- Respiration,
- Étirements,
- Travail postural avec ou sans accessoires

Dès l’accouchement, les exercices se feront autour :
- Priorité à la remise en place des organes et refermer le bassin.
- Éviter la pesanteur
- Protéger le périnée et drainer
- Bien porter bébé
- S’étirer, se détendre
- Lutter contre les douleurs du bas du dos

Après 3 semaines environ :
- Exercices de tonification

5 à 6 semaines après l’accouchement :
- Travail des quadriceps
- Abdominaux plus toniques
- Exercices anti-diastasis

Les bienfaits du Yoga Pré natal :
- Étire la sangle abdominale,
- Soutient l'utérus,
- Muscle et assouplit le périnée,
- Travail la mobilité et l'ouverture du bassin
- Fait de la place au bébé,
- Soulage les tensions au niveau du dos et des jambes...

Les bienfaits du Yoga Post natal
- Referme le bassin et les côtes,
- Remonte les organes,
- Soulage les douleurs (dos, nuque, bassin, périnée),
- Reconstitue la ceinture abdominale,
- Élimine la grossesse en stimulant le drainage, le transit et les organes de détoxication,
- Tonifie et muscle en douceur...

voir plus

Tarifs

Tarif

  • 20€

Tarifs packs

  • 5h : 100€
  • 10h : 200€

webcam

  • 20€/h

Vidéo de Soraya

Professeurs de Yoga similaires

  • Catherine

    Paris 5e

    5 (76)
    • 75€/h
  • Isis

    Paris 4e & webcam

    5 (11)
    • 80€/h
  • Yasmine

    Paris 11e & webcam

    5 (29)
    • 50€/h
    • 1er cours offert
  • Snc

    Paris 1er

    4.8 (9)
    • 65€/h
    • 1er cours offert
  • Anais

    Paris 1er & webcam

    5 (25)
    • 45€/h
    • 1er cours offert
  • Camille

    Paris & webcam

    5 (27)
    • 80€/h
  • Yoshiaki

    Paris

    5 (27)
    • 70€/h
    • 1er cours offert
  • Martina

    Paris 19e

    5 (27)
    • 60€/h
  • Sung-ah

    Paris & webcam

    5 (23)
    • 60€/h
  • Biki

    Paris 17e

    4.9 (20)
    • 80€/h
  • Caroline

    Paris & webcam

    5 (12)
    • 90€/h
  • Blanka

    Paris 4e & webcam

    5 (13)
    • 80€/h
  • Nora

    Paris & webcam

    5 (11)
    • 60€/h
  • Justine

    Paris 10e & webcam

    5 (48)
    • 60€/h
  • Somraj

    Paris 3e

    5 (15)
    • 50€/h
  • Vasudha

    Paris 16e & webcam

    5 (20)
    • 75€/h
  • Elaine

    Paris 8e & webcam

    5 (31)
    • 60€/h
  • Pippa

    Paris 4e & webcam

    5 (6)
    • 80€/h
    • 1er cours offert
  • André

    Paris

    5 (12)
    • 30€/h
    • 1er cours offert
  • Gaston

    Paris 7e & webcam

    5 (8)
    • 150€/h
  • Voir les professeurs
    de yoga