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Marseille 8e  
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Audrey
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Audrey
« Je recommande vivement Allan pour la qualité de ses cours, il sait s'adapter à différents niveaux de pratique et m'a permis de connaître une nouvelle approche du yoga. J'ai fait d'énormes progrès et en suis très heureuse. Merci beaucoup ! »
45€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 23h
Cours proposés par Allan
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Vinyasa
  • Yoga flow
  • Ashtanga
Niveaux
  • Tous niveaux

Professeur de yoga /Le Développement Personnel par le Yoga et par la Méditation

Méthodologie

suis moi @allanbaltar

Le Développement Personnel par le Yoga vise à améliorer les dispositions physiques et mentales.
Grâce aux techniques de yoga, bien être, contrôle de l’esprit et vitalité reprennent place pour s’installer durablement en soi.
Ces techniques mettent l'accent sur la compétence et la diligence de l'exécution des mouvements pour permettre de rétablir un contrôle mental, physique et psychologique.

Le premier objectif est de développer la conscience du corps et la compréhension des émotions. Les exercices sont principalement basés sur les asanas, Pranayama et Bandhas pour renforcer et synchroniser d’une manière profonde le rythme respiratoire et les mouvements, afin de libérer l'énergie vitale en activant l'oxygénation du sang, revitalisant les glandes et les organes internes et nettoyant ainsi le système nerveux par la libération de toxines et retardant l'oxydation des cellules.
Par conséquence, le corps se renforce et se revitalise, l'esprit et les pensées sont plus claires et contrôlées.
Une phase de méditation commence, durant laquelle les élèves peuvent ressentir les effets des techniques enseignées, techniques qu'ils pourront appliquer par la suite en autonomie.

Ces techniques vous permettront de vivre en meilleure harmonie dans différents domaines comme:

• L'amour
• Les relations familiales
• Le travail
• Les relations sociales
• Le bien être physique et psychique
• Les relations amoureuses et le sexe
• Spirituel

Parcours

Le concept du yoga ne semble pas toujours être bien compris en Occident.
Habituellement, lorsque nous entendons le mot yoga, nous pensons à des exercices qui nécessitent une grande souplesse et une certaine disposition physique.
La pratique du Yoga vise avant tout à combiner la recherche d’un bien être physique et celle d’un bien être psychique.

Pour atteindre une forme physique, nous devons tout d'abord rechercher à cultiver une certaine forme mentale, en apprenant à contrôler nos propres pensées.

Le principe est assez simple, si notre moral est bas, notre état physique est par conséquent atteint, nous nous sentons fatigués dans nos activités quotidiennes, professionnelles et personnelles.

En apprenant à contrôler nos pensées, nous parvenons à retrouver un équilibre énergétique, mental et physique.
Le Développement personnel par le Yoga vous permet d’atteindre cet équilibre.

C’est sur cet axe que nous travaillerons durant mes sessions, sessions durant lesquelles un travail adapté à chacun sera effectué.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 45€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 220€
Tarifs pour 10 heures de cours : 350€

Précisions

Les cours durent 1 heure et 30min
 

Cours proposés par Allan
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webcam
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Curriculum Vitae d'Allan

Plus de 8 ans de pratique de Ashtanga Vinyasa Yoga / Hatha et vinyasa

Formation de Professeur Ashtanga Yoga et Vinyasa Yoga avec Maria Luisa Munoz & Vishwanath Mysore Sivaram.

Plus de 7 ans de méditation.
Je me suis spécialisé dans la méditation vipassana.
Où j'étais silencieux et appliquant la technique de méditation pendant 10 jours en silence.

L'avis sur Allan
  • 4.5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

1 recommandation

Audrey

Je recommande vivement Allan pour la qualité de ses cours, il sait s'adapter à différents niveaux de pratique et m'a permis de connaître une nouvelle approche du yoga. J'ai fait d'énormes progrès et en suis très heureuse. Merci beaucoup !

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