Goli - Prof de yoga - Paris
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Bonjour, je suis professeur de yoga certifiée Yoga Alliance 200 h (RYT 200). Je donne des cours particuliers, privés et collectifs de mixte Hatha et Iyengar Yoga.

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Lieux du cours

À propos de Goli

Je suis Goli, docteure en arts (Sorbonne) et professeure de yoga certifiée RYT 200. Amoureuse de la poésie persane, je termine chaque séance par un vers de Hafez, Saadi ou Rûmi pour allier corps et âme. Je continue moi-même à pratiquer l'Iyengar Yoga assidûment, car j'ai une conviction : on n'a jamais fini d'apprendre. C'est cette humilité et cette passion qui me guident pour vous accompagner sur votre chemin.

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À propos du cours

  • Avancé
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Ma méthodologie
Je partage ma connaissance du yoga traditionnel en alliant rigueur et bienveillance. L'accent est mis sur la pratique approfondie des postures (asanas), la respiration yogique (pranayama), ainsi que sur l'alignement précis du corps pour chaque mouvement.
Cette discipline d'harmonisation développe à la fois les facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (force, souplesse). Poussées à leur perfection, ces pratiques offrent des résultats visibles et ressentis très rapidement.
Pour apporter la touche spirituelle finale, je récite en fin de séance un poème des grands maîtres iraniens : Hafez, Saadi ou Molana (Rûmi).

Déroulement d'une séance type

· Échange initial : Nous discutons pour évaluer votre niveau, vos éventuelles contraintes physiques et vos objectifs, afin d'adapter chaque cours.
· Échauffement : Préparation douce du corps.
· Cœur du cours : Enchaînement et tenue des postures (asanas).
· Conclusion : Étirements, relaxation et méditation (dhyana).

Le tout dans le respect des principes fondamentaux du yoga, pour un meilleur équilibre physique et mental.

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