Jean-Pascal - Prof de relaxation - Varangéville

1^er cours offert

Jean-Pascal

5 (3 évaluations)

Tarif 35€
Réponse 1h

5 (3 évaluations)

35€/h

1^er cours offert

Relaxation
Méditation

Professeur de Méditation de Pleine Conscience, je vous accompagne afin de vous libérer du stress, vous relaxer et vous aider à (re)trouver le sourire

Relaxation
Méditation

Lieux du cours

- webcam
- chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 40 km depuis Varangéville

Recommandé

Jean-Pascal a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Jean-Pascal

À PROPOS DE MOI
Créateur de la chaine YouTube "Être ZEN avec JP", je suis passionné par la méditation et la pratique depuis de nombreuses années. Je crois fermement en ses bienfaits pour le corps et l’esprit. Avec 2 années d’expérience dans l’enseignement de la méditation, j’ai aidé de nombreuses personnes à se libérer du stress, à se relaxer et à retrouver le sourire. Mon engagement ne se limite pas aux cours ; je continue également à partager ma passion dans mon entourage et par le biais du bouche-à-oreille.

MES COURS
• Individuels ou en groupe : Je propose des cours individuels ainsi que des séances en groupe (jusqu’à 3 personnes maximum et uniquement en présentiel). Chaque élève bénéficie d’une attention personnalisée.

MON PARCOURS
• Formateur expérimenté : Pendant 7 ans, j’ai été formateur dans un autre domaine (informatique et bureautique). Cette expérience m’a permis de développer des compétences pédagogiques solides.
• Gestion du stress par la méditation : Durant 2 années, j’ai animé des ateliers de remobilisation professionnelle auprès d’un public de demandeurs d’emploi et de personnes en insertion professionnelle. J’ai utilisé la méditation comme outil puissant pour aider mes élèves à gérer leur stress et à retrouver leur équilibre.

MA VISION
La méditation de pleine conscience est bien plus qu’une simple pratique. C’est un voyage intérieur qui permet de se connecter à l’instant présent. Lors de mes cours, je guide mes élèves à travers des exercices de respiration, des visualisations et des moments de calme. Mon objectif est de les aider à trouver la paix intérieure et à cultiver la joie.
Rejoignez-moi pour un voyage vers la sérénité et le bien-être ! ️

À propos du cours

TECHNIQUES ET MÉTHODES D’ENSEIGNEMENT
Je base mes cours de méditation sur la pleine conscience. J’enseigne des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation pour aider mes élèves à se connecter à l’instant présent. Mon approche est douce, bienveillante et adaptée à chacun.

DÉROULEMENT TYPE D’UN COURS
1. Accueil et préparation :
- Je discute avec mes élèves de leurs besoins et attentes.
- Nous commençons par un moment de calme pour nous recentrer

2. Méditation guidée et accompagnée :
- J’enseigne différentes techniques de méditation pour apaiser l’esprit et le corps.
- Nous pratiquons ensemble pour intégrer ces méthodes.

3. Temps d’échange :
- Après la méditation, nous partageons nos ressentis et expériences.
- Je réponds aux questions et donne des conseils personnalisés.

SPÉCIFICITÉS EN TANT QUE PROFESSEUR
- Gestion du stress par la méditation :
Pendant 2 années, j’ai animé des ateliers de remobilisation professionnelle auprès d’un public de demandeurs d’emploi et de personnes en insertion professionnelle. J’ai utilisé la méditation comme outil puissant pour aider mes élèves à gérer leur stress, à retrouver leur équilibre et à renforcer leur bien-être mental.

- Chaîne YouTube dédiée à la méditation
Sur ma chaîne YouTube, je partage régulièrement des vidéos approfondissant les sujets abordés en cours. Vous y trouverez des conseils pratiques, des méditations guidées et des astuces pour une vie plus sereine.

- Expérience en tant que formateur
Mes 7 années d’expérience en tant que formateur m’ont permis de développer des compétences pédagogiques solides. J’ai appris à adapter mon enseignement aux besoins individuels de mes élèves et à créer un environnement d’apprentissage positif.

À QUI S’ADRESSENT LES COURS
Mes cours s’adressent à tous :
• Débutants : Si vous n’avez jamais médité, je vous guiderai pas à pas.
• Avancés : Pour approfondir votre pratique et explorer de nouvelles techniques.
• Tous niveaux : J’adapte mes cours en fonction des besoins individuels.
Rejoignez-moi pour un voyage intérieur vers la sérénité et la joie !

Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Relaxation.

L

Laurent
15/05/2024
Jean-Pascal est un pédagogue bienveillant et à à l'écoute de ces élèves. Ces conseils avisés m'ont permis de progresser dans ma quête de la sérénité.
Lire la suite

L
Laurent
Jean-Pascal est un pédagogue bienveillant et à à l'écoute de ces élèves. Ces conseils avisés m'ont permis de progresser dans ma quête de la sérénité.
P

Patrice
26/04/2024
Jean-Pascal est un bon professionnel à l'écoute, de bon conseils.
Méthode efficace surtout sur la qualité du sommeil.
Je recommande vivement.
Lire la suite

P
Patrice
Jean-Pascal est un bon professionnel à l'écoute, de bon conseils.
Méthode efficace surtout sur la qualité du sommeil.
Je recommande vivement.
J

Josselyne
22/04/2024
votre approche bienveillante et votre expertise ont créé un environnement propice à la croissance personnelle et à la tranquillité d'esprit. Grâce à vos enseignements, j'ai appris à cultiver la présence, la compassion et la clarté mentale dans ma vie quotidienne. Les techniques de méditation que vous m'avez enseignées m'ont permis de gérer le stress, de développer ma concentration et de trouver un sentiment de paix intérieure que je n'aurais jamais cru possible.

Votre passion pour la méditation et votre engagement envers vos élèves sont évidents dans chaque séance. Je suis profondément touchée par votre dévouement à nous guider vers une meilleure compréhension de nous-mêmes et du monde qui nous entoure.
Lire la suite

J
Josselyne
votre approche bienveillante et votre expertise ont créé un environnement propice à la croissance personnelle et à la tranquillité d'esprit. Grâce à vos enseignements, j'ai appris à cultiver la présence, la compassion et la clarté mentale dans ma vie quotidienne. Les techniques de méditation que vous m'avez enseignées m'ont permis de gérer le stress, de développer ma concentration et de trouver un sentiment de paix intérieure que je n'aurais jamais cru possible.

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Tarifs

Tarif

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Tarifs packs

5h : 149€
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déplacements

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Jean-Pascal offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

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Prof de méditation depuis plus de 20 ans, je t'aide à découvrir comment pratiquer la méditation de manière très simple.

Instructeur breveté d'état, lucas vous accompagne dans l’apprentissage du qi gong

À votre domicile ou en studio ( boulogne ou paris 15e) relaxation par la respiration et le massage selon les techniques de massage traditionnel chinois, boostez vos défenses immunitaires et le élimine

◆ conversations difficiles - feedback, tensions, non-dits - entrainez-vous avec une coach diplômée experte en intelligence relationnelle ◆

Professeur diplômé d'état (dejeps) depuis 15 ans propose des cours de qi gong, méditation, entre héritage traditionnel, philosophie et approche scientifique.

Masseur spécialisé en récupération musculaire et libération des tensions. j’aide sportifs, entrepreneurs et esprits fatigués à retrouver équilibre, énergie et sérénité à travers des massages pro

Stress, fatigue, surcharge émotionnelle sophrologie & accompagnement vers l’apaisement ancienne dg · coach professionnelle & sophrologue retrouver calme, clarté et justesse

Séances individuelles de relaxation et de méditation par le biais des étirements et du bien-être - paris xvième arrondissement

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Se recentrer, se connecter à soi, se ressourcer à travers la pratique de la répétition du mantra.

Accompagnement spirituel & mindset sur mesure – clarté, confiance, alignement, guidance... depuis 2008.

Diététicien, j'établis des programmes alimentaires de chez moi ou en me rendant chez la personne.

Massage tantrique spirituel – une approche douce et délicate ouvrant un chemin conscient vers une connexion profonde avec soi-même. bien-être, présence et équilibre intérieur.

Praticien certifié en médecine traditionnelle chinoise, donne des cours de massages et de réflexologie. (tous publics).

Soutien spirituel : bouddhisme, karma et intuition pour traverser ce que vous vivez

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