1er cours offert
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Marie
- Tarif 70€
- Réponse 1h
70€/h
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga nidra
Prof de yoga certifiée (200h) à Toulouse. Hatha, Vinyasa, Nidra. Tous niveaux bienvenus.
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- Yoga nidra
Lieux du cours
-
Chez Marie : Toulouse
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Toulouse
-
À propos de Marie
Après 15 ans dans le management en entreprise, et 12 ans de pratique personnelle en yoga, j'ai fait le choix d'une reconversion dans l'accompagnement des personnes, que ce soit sur un tapis ou en dehors.
Mon approche pédagogique est structurée et joyeuse.
Structurée car je tiens à transmettre le pourquoi autant que le comment et vous rendre indépendant dans votre pratique.
Joyeuse, car rien n'est grave sur un tapis et l'humour est bien souvent le meilleur des exercices pour la tête et le corps.
Je suis titulaire d'une certification 200h Yoga Alliance International. J'enseigne également dans quelques studios toulousains.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Les cours se construisent selon votre besoin du moment — retrouver de l'énergie, faire retomber le stress, ou décortiquer une posture en profondeur pour la comprendre vraiment.
Ma pédagogie : expliquer le pourquoi, pas juste le comment. Cela passe par les bienfaits de chaque posture, l'intérêt des enchaînements, une progression graduelle dans le flow, et un vrai travail de la respiration. J'adapte chaque posture au corps qui la pratique, jamais l'inverse.
Dans un cours, vous retrouvez :
- un temps d'arrivée sur le tapis
- une pratique de pranayama (technique de respiration)
- un échauffement pour préparer les postures suivantes
- un ou plusieurs flow répétés en vinyasa
- OU une série d'asanas (postures) qui se suivent et sont tenues plus longtemps, en hatha
- un retour au calme au sol / des étirements
- un temps de silence (savasana)
- un temps de sortie de la pratique
Les échauffements, postures et étirements seront adaptés à votre pratique actuelle et à votre niveau d'activité physique.
Ainsi, pour certaines personnes, je pourrais proposer une séance plus dynamique qui construira de la force et/ou de la souplesse. Tandis que d'autres préféreront un moment moins physique, créé pour ralentir le rythme.
Dans tous les cas, le lien entre le souffle, le ressenti du corps et les asanas sera au cœur de la pratique.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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Marie est une professeure patiente et très pédagogue autant sur l'aspect physique que mental de la discipline. Véritable passionnée, elle sait transmettre son goût du Yoga à ses élèves et prend toujours le temps de discuter avec eux de leur pratique ! Elle sait aussi s'adapter aux besoins et contraintes de chacun en proposant à chaque fois un programme qui fait progresser à son rythme.
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Tarifs
Tarif
- 70€
Tarifs packs
- 5h : 300€
- 10h : 580€
déplacements
- + 5€
cours offert
Marie offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
webcam
- 50€/h
Précisions
Le premier cours n'est pas offert mais il durera entre 1h30 et 1h45, pour nous permettre de faire connaissance et d'adapter la pratique.
J'apporte tapis et accessoires nécessaires à la pratique pour les cours particuliers à domicile.
Je reçois également (intérieur ou extérieur selon la météo) - secteur Côte Pavée / Château de l'Hers.
Le cours particulier peut être réservé pour une personne ou en duo.
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