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Lucas
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Préparateur physique : entraînement et programmation 100 % individualisés - Studio de coaching privé (Paris 3e)
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Lieux du cours
-
Chez Lucas : Paris
-
À propos de Lucas
Un suivi ultra personnalisé. Une programmation complète et structurée. Des séances dans un cadre premium. Un accompagnement quotidien
J'aide les athlètes - novices, confirmés ou professionnels - à atteindre leur objectifs de performance ou de dépassement de soi.
Le travail que nous effectuerons ensemble aura pour but :
- Le développement des qualités athlétiques spécifique à ton activité
- La gestion de tes cycles et de ta charge d'entraînement
- La prévention des blessures
- L'optimisation de la performance (sommeil, alimentation, récupération)
Endurance, force, puissance, vitesse, hypertrophie, mobilité, perte de gras : l’entraînement est axé sur tes spécificités en fonction de ton activité sportive et de tes axes d’amélioration.
Préparateur physique depuis 10 ans, diplômé STAPS, j'ai été salarié dans des clubs de football professionnels en France et à l'étranger avant d'accompagner des profils de sportifs très variés.
Mes séances et mon accompagnement s'appuient sur mon expérience de terrain et sur la science du sport, mon objectif est de te transmettre mes connaissances sur l'entraînement.
Plus qu'un simple coaching, c'est une formation grandeur nature dont tu es l'acteur principal.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Si tu as besoin de m'avoir à tes côtés pendant les entraînements et que tu souhaites t'entraîner dans un cadre privé & premium :
- Entretien initial gratuit pour définir tes objectifs et établir ta programmation
- Un testing complet de tes qualités athlétiques pour établir ton profil, tes points forts et tes axes d'amélioration
- Tes séances d'entraînement dans UN STUDIO PRIVÉ tout équipé, au coeur de Paris (3ème arrondissement), avec vestiaire individuel, sauna et outils de récupération
- Monitoring de chaque séance par cardiofréquencemètre POLAR
- Accès à ta planification d'entraînement et au récapitulatif de tes séances sur une APPLICATION TOUT-EN-1, avec un journal d'entraînement pour que tu puisses suivre ta progression et tes performances
- Une feuille de route individualisée pour t'aider à aborder au mieux les aspects quotidien de l'entraînement (alimentation, récupération etc...)
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Tarifs
Tarif
- 100€
Tarifs packs
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Lucas offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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