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Sara
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- Yoga
- Hatha
Pratiquante et enseignante de Hatha yoga passionnée par l'humain et la vie
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Lieux du cours
À propos de Sara
Pratiquante de Yoga depuis plusieurs années et enseignante certifiée Yoga Alliance depuis Avril 2020, je suis également passionnée par la myhtologie Hindoue et la philosophie du Yoga. Le Yoga pour moi est un cadeau précieux qui m'a beaucoup apporté en termes de (bien-)être et de lâcher-prise sur le regard que l'on porte d'abord sur le monde qui nous entoure mais également et surtout sur soi. En m'aidant à prendre du recul, à observer avant de réagir, à me reconnecter à moi et à mes émotions et à accepter, il m'apprend chaque jour à simplement ETRE. Ici et maintenant. Un tel cadeau mérite d'être partagé.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Professeur certifiée Yoga Alliance, j'enseigne le Hatha Yoga traditionnel. Les cours que je propose sont adaptés à chacun et il n'est pas nécessaire d'être souple ou flexible ;). Venez vraiment comme vous êtes.
Les cours se déroulent de la façon suivante:
- Introduction : Présentation du thème du cours // 5 min
- Pranayamas : Techniques de respiration // 10-15min
- Pratique posturale // 40 min
- Relaxation // 10 min
Les cours durent en général entre 1h et 1h10 et ne nécessitent aucun équipement en particulier.
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Tarifs
Tarif
- 10€
Tarifs packs
- 5h : 45€
- 10h : 80€
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- 10€/h
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