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Cours proposés par Linda
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Yoga prénatal
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Membre de la FNPY (Fédération Nationale des professeurs de yoga), j'enseigne le hatha yoga, le vinyasa yoga et le pranayama à votre domicile ou en extérieur.

Méthodologie

Le yoga s'adresse à tout le monde, sauf contre-indications particulières, et peut être doux ou dynamique.
Il est considéré comme une médecine douce ou alternative. S'il est pratiqué comme il se doit, il peut amener un réel bien-être tant au niveau du corps et de l'esprit.
Les différents bienfaits du yoga sont à la fois :
- Physique : souplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale, des articulations, du périnée.
- Psychologique : relaxation, concentration, détente, amélioration de la qualité du sommeil, meilleur gestion du stress, perte d'angoisses.
- Spirituel.
On peut pratiquer un yoga statique par une prise de conscience de la respiration qui permettra de détendre le diaphragme, le corps et l'esprit, on appelle cela la méditation passive.
On peut pratiquer un yoga dynamique par une prise de conscience du souffle suivi de postures, qui aura les mêmes actions que la pratique statique, on l'appelle aussi méditation active. Le corps et le mental par la respiration seront nourris et vivifiés.
Le yoga est une très bonne activité complémentaire à tout autre activité ou sport.

Parcours

J'ai rencontré le yoga le jour où j'ai commencé mon développement personnel. Suite à des troubles musculo-squelettiques, les kinésithérapeutes et médecins m'ont amenés à la pratique afin que ce soit un mode de vie pour moi. Cela m'a permis de mieux gérer mes douleurs ou de ne plus les ressentir. Le yoga est une activité préventive et m'a permis d'éviter quelques opérations. Il m'a permis d'apaiser mon corps ainsi que mon esprit.
La pratique étant salvatrice, je continue à approfondir mon expérience afin d'améliorer mon quotidien, et je l'enseigne afin d'apporter un mieux être pour chacun dans la prévention des troubles musculo-squelettiques et des troubles émotionnels.
Formée à la FNPY (Fédération nationale des professeurs de yoga). J'approfondis ma pratique, et je donne des cours inspirés de la yogathérapie par le yoga Kundalini, le hatha yoga, et le kemetic yoga.
A bientôt !

Tarifs

Frais de déplacement : 10€

Précisions

Le tarif de facture de déplacement dépendra de la situation géographique.

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Curriculum Vitae de Linda

Mon expérience personnel, ma pratique et mon enseignement m'amène à vous enseigner le yoga dans le respect du corps. Il vous donnera souplesse, dynamisme et un meilleur renforcement de votre corps et de votre esprit.
Pour 1 élève : 50 euros de l'heure
Pour 2 élèves : 70 euros de l'heure
Pour 3 élèves : 90 euros de l'heure

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