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Linda
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Membre de la FNPY (Fédération Nationale des professeurs de yoga), j'enseigne le hatha yoga, le vinyasa yoga et le pranayama à votre domicile ou en extérieur.

Le yoga s'adresse à tout le monde, sauf contre-indications particulières, et peut être lent ou dynamique et rapide.
D'un point de vue moderne et occidental, le yoga est considéré comme une activité proche de la gymnastique douce, même si certaines pratiques modernes sont très dynamiques.
Ce n'est ni un sport, ni une gymnastique, ni une religion, mais il pourrait paradoxalement être considéré comme un ensemble de tout cela. Le yoga est en réalité un état d'esprit selon lequel l'esprit sain et le corps sain vont de paire.
Il appartient à la philosophie indienne « astika » avec cinq autres écoles orthodoxes et se fonde sur le texte de Patanjali que l'on connaît sous le nom de yoga sutra.
Le yoga consiste en un enchaînement de poses ou mouvements (asanas) que l'on effectue sur un tapis de yoga.
Il a de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit.
Le yoga est considéré comme une médecine douce ou alternative. S'il est pratiqué comme il se doit, il peut amener un réel bien-être tant au niveau du corps que de l'esprit.
Les bienfaits du yoga sont à la fois :
physiques : souplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale, etc.,
psychologiques : relaxation, concentration, amélioration de la qualité du sommeil et meilleure gestion au quotidien de son stress,
spirituels.
Exemples d'actions du yoga : relaxation, circulation de l'énergie, etc.
Les postures du yoga permettent de :
relaxer le corps,
développer harmonieusement la musculature de l'ensemble du corps,
faire travailler la colonne vertébrale,
faire circuler l'énergie au niveau des chakras,
relaxer le mental,
apprendre à respirer correctement,
apprendre à se concentrer, etc.
Le yoga est une très bonne activité complémentaire aux autres sports (surf, escalade...).

J'enseigne le yoga. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.
Je donne des cours en face à face, chez l'élève.

Expériences de Linda

Mon expérience vient suite à une réeducation médicalisée du sport. Les kinésithérapeutes m'ont amenés à cette pratique dû à un arrêt médical obligatoire de toutes mes autres activitées tel que la course à pied et autres. Le yoga a changé ma vie, à enlever mes angoisses et tout autre malaise corporel. Il apaise mon esprit.
Suite à cela je m'y engage entièrement à la pratique depuis plusieurs années, que je complète par des stages et des formations au sein de la FNPY.

Curriculum Vitae de Linda

Mon expérience personnel, ma pratique et mon enseignement m'amène à vous enseigner le yoga, enseigné de maître à élève. Il vous donnera souplesse, dynamisme et renfort de votre corps, ainsi que des massages internes de votre organisme et un apaisement de l'esprit.
Pour 1 élève : 40 euros de l'heure
Pour 2 élèves : 50 euros de l'heure
Pour 3 élèves : 60 euros de l'heure

Pour un élève : 10 séances 300 euros

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