1er cours offert
Margot
- Tarif 20€
- Réponse 1h
20€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
Bonjour ! Je suis Mlle Margot M-B et je suis sportive et bien placée pour proposer des cours de renforcement musculaire que j'ai moi-même expérimentés seule et j'ai créé tous les exercices pour tous.
- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
Lieux du cours
-
Chez Margot : Paris
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris
-
À propos de Margot
Bonjour Je suis dans une énergie positive et cette phase de ma vie me permet d'offrir cet enchaînement sportif en donnant aux autres ce qu'elle m'a déjà apporté c'est-à-dire vitalité et force !!! Cette session est de 30 minutes car c'est largement suffisant pour en sortir redynamisé et transformer l'énergie de la nuit et du sommeil en un moment phare de la journée qui aide à la vivre plus habilement !!! Elle permet de maintenir une grande forme physique et une bonne santé !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bonjour !!! Je propose une session classique de 10 étapes en enchaînement synchronisé pour "déplier" le corps au réveil jusqu'à ce que la force gagnée pendant l'exercice de 30 minutes soit concentrée dans le corps et apporte de l'énergie pour toute la journée ! C'est un cours de renforcement matinal qui peut se faire aussi le soir et pendant une grande pause de 30 minutes. Il renforce les muscles et les os et facilite les mouvements corporels et donne de la souplesse ! - dos rond réveil (posture du chat replié sur lui-même) - étirement de la colonne vertébrale (corps en position de la jambe droite en l'air) - position de la planche - position des pompes - position du sumo - position du yogiste - position du nageur - position de l'athlète - position du soldat combattant - position du boxeur Et tout ça en mouvement, on reste concentrés durant l'exercice pour en retirer tous les bienfaits ! Bonne journée et au plaisir de vous voir !!! ️
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 100€
- 10h : 200€
cours offert
Margot offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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