Alexandre - Coach sportif - Paris 16e

Alexandre

Profil professeur vérifié

  • Tarif horaire 80€
  • Temps de réponse 11h
  • Nombre d’élèves 18
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1er cours offert !

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Human to Hero: le coaching sportif fonctionnel et adapté à votre forme du jour.

    • Paris 16e
    • chez lui
    • chez vous
    • webcam

Super professeur

Alexandre fait partie des meilleurs professeurs de Coaching Sportif. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos du cours

Coaching fitness personnel selon la méthode Human to Hero.

Le fitness sert à entretenir son corps, pour qu'il soit prêt à affronter les défis quotidiens. La méthode Human to Hero, c'est le moyen de vous renforcer en sécurité, de réduire vos douleurs et d'avoir une énergie de tous les instants.

Au moyen de votre corps et de matériel efficace (barre de resistance, suspension trainer, corde à sauter), nous créerons votre salle personnelle en plein air ou à votre domicile. Vous apprendrez à réaliser des exercices qui amélioreront votre mobilité, votre force et votre endurance, que vous pourrez refaire de façon autonome. Nous modulerons les exercices et l'intensité en fonction de vos particularités et vous relèverez des défis toujours différents pour atteindre vos objectifs en mode turbo.

Notre mode de vie a des effets délétères sur notre organisme: la position assise rigidifie nos articulations et affaiblit nos muscles, notre alimentation est déséquilibrée et notre métabolisme fonctionne au ralenti. Le résultat est que nos avons des douleurs chroniques, des kilos en trop et sommes sujets à beaucoup de petites maladies.

N'attendez pas pour prendre votre corps en main!

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Déroulement des séances:

Durant les séances, nous développons la mobilité, la force et l'endurance. Vous prendrez rapidement goût à vous dépasser et vos efforts paieront de façon exponentielle. Plus vous vous entraînerez avec régularité, et plus vous profiterez des résultats.

Une séance typique se compose ainsi:
- Echauffement (15 minutes): exercices posturaux, étirements et montée en température
- Module force (15 minutes): travail en profondeur d'un exercice de base
- Volet technique (10 minutes): répétition des exercices du circuit
- Circuit intensité (15 minutes): enchaînement d'exercices avec un minimum de pause
- Retour au calme (5 minutes): étirements finaux

Les séances ont lieu à votre domicile, dans un parc ou un stade près de chez vous. Nous utilisons des barres avec élastiques, des haltères, et une corde à sauter.

Chaque séance a un thème différent avec des exercices et des modes de travail adaptés. Relevez un défi différent à chaque fois!

matières

  • Coaching Sportif
  • Remise en forme
  • Musculation
  • +2

    Stretching

    Gymnastique

langues

  • Français
  • Anglais

niveaux

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

À propos d'Alexandre

Après avoir travaillé dans la restauration, le web et le commerce, j'ai décidé de devenir coach sportif pour faire découvrir aux autres les bénéfices du sport.

Pour moi, le sport a commencé comme une nécessité car mes douleurs au dos m'empêchaient de vivre normalement. J'ai progressivement découvert le pilates, la musculation et la course à pied. En apprenant la bonne technique des mouvements et intégrant le sport à mon quotidien, j'ai découvert comment vivre sans douleurs et avec plus d'énergie.

Aujourd'hui, je m'entraîne entre 2 et 5 fois par semaine en fonction de mon emploi du temps. J'utilise mon poids de corps et des kettlebells, je fais du street workout et du CrossFit.

Pendant les vacances, je fais du vélo, de la randonnée et du ski. Je profite beaucoup de ma famille et de mes amis. Ce que j'aime par dessus tout, c'est être prêt à passer à l'action sans y réfléchir à deux fois.

Dans mes projets: l'ouverture d'un studio dédié au coaching, pour apporter à mes athlètes ma méthode dans un lieu qui ressemble à une deuxième maison.

Tarifs

packs

  • 5h : 375€
  • 10h : 700€

webcam

  • 80€/h

cours offert

  • 1h

Précisions

Vous ne payez que 50% du montant de vos cours de sport avec l'Avance Immédiate de Crédit d'Impôt.

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