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30€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 23h
Cours proposés par Soluna
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
Niveaux
  • Tous niveaux

Enseignement à la pratique du Hatha-Yoga. Ancienne gymnaste, je pratique depuis 17 ans la méthode de Yoga Iyengar, j'ai suivi la pré-formation de l'enseignement du Yoga Iyengar à Paris.

Méthodologie

Nous pratiquerons simplement les postures et je vous guiderez dans celles nécessaires à votre corps, vos possibilités du moment, dans quel ordre et comment les améliorer. Petit à petit vous pourrez pratiquer en autonomie, seul chez vous.

Parcours

Je suis danseuse, ma pratique de Yoga est un outil fondamental de soin, d'alignement, de renforcement, d'assouplissement...dans ma pratique artistique qui me demande beaucoup énergétiquement, physiquement, psychologiquement et mentalement. Cela transforme aussi ma vie quotidienne et ma capacité à être dans la vie, la joie et affronter les difficultés.
Je pratique aussi des techniques de respiration le pranayama, le katsugen Undo (respiration du non-faire) le Nada-Yoga (yoga du son), le Qi-gong (gymnastique douce chinoise qui est un travail énergétique en lien avec la respiration et des postures en mouvements) et la gymnastique holistique qui par des positions, visualisations et conseils de respiration très simples et sans efforts permettent de retrouver une légèreté, un rééquilibrage du corps, cela apporte un bien-être, du tonus et une détente mentale.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 30€/h

Précisions

Mes tarifs seront adapté en des frais de transport, des ressources et du niveau des élèves.
À voir ensemble

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Curriculum Vitae de Soluna


Cours individuels de hatha-yoga, nada-Yoga et danse (La Rochelle et Paris, depuis 2013)
Consultante pour travail vocal et corporel de danseurs, clowns, chanteurs, acteurs (plusieurs compagnies de spectacle vivant en Poitou-Charente de 2013 à 2017)
Ateliers de danse ouverts au grand public et aux professionnels du spectacle
(Bruxelles, La Rochelle depuis 2013, Busan Université de danse Corée 2017, Yogyakarta Indonésie 2017, Kuala-Lumpur Malaisie 2018, Chen Dao Thaïlande 2018)

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