1er cours offert
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Simon
- Tarif 21€
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21€/h
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1er cours offert
- Relaxation
- Méditation
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J'enseigne l'essence et la pratique de la méditation zen. Une porte et des outils que vous serez libre d'utiliser ensuite à votre guise dans votre existence.
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Lieux du cours
À propos de Simon
Atteint d'un trouble bipolaire et TDAH depuis l'enfance, je rencontre de grandes difficultés dans mon quotidien pour m'adapter et me stabiliser émotionnellement.
Toutefois, grâce à la méditation, j'arrive à retrouver des espaces émotionnels et mentaux beaucoup plus stable et moins douloureux. J'ai donc décidé d'enseigner les techniques que j'utilise tous les jours pour aider les gens.
Je n'ai pas la prétention d'être un grand maître ou un gourou. Je suis un mec très simple et handicapé qui a trouvé quelque chose de fonctionnel et qui cherche à le transmettre. Mes méthodes marchent ! Garantit ou remboursé !
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À propos du cours
- Débutant
- Enfants
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Enfants
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon cours se passe en 3 phases.
Phase 1 : Décharge émotionnelle et mentale. Ici le but est simplement de prendre un moment pour vous décharger avant la leçon. Vous pouvez parler des émotions et des pensées qui vous traversent. C'est un moment de pure expression où vous êtes totalement libre de vous exprimer comme bon vous semble, sans aucun jugement.
Phase 2 : Introduction à la notion du zen, l'accueil de l'instant présent et aux différentes techniques de méditation. Ici je vous explique simplement en quoi consiste l'essentiel de ma méthode et comment vous pouvez l'utiliser dans votre quotidien. Voyez ça comme une forme de boite à outils.
Phase 3 : Pratique de différents exercices méditatifs qui vous permettront de comprendre le fonctionnement des outils. Ici on exerce, on prend le temps d'analyser ce qui fonctionne sur le corps et l'esprit et comment vous vous pouvez les utiliser dans votre quotidien.
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Tarifs
Tarif
- 21€
Tarifs packs
- 5h : 106€
- 10h : 211€
cours offert
Simon offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
webcam
- 21€/h
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