1er cours offert
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Cecile
- Tarif 50€
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- Coaching Sportif
- Remise en forme
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- Stretching
- Gym douce
Enseignante avec 20 ans d'expérience donne cours à domicile : tous niveaux pour de la remise en forme, stretching, perfectionnement et préparation physique.
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Lieux du cours
-
Chez Cecile : Aix-en-Provence
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Aix-en-Provence
-
À propos de Cecile
Danseuse professionnelle depuis plus de 20 ans, j'ai développé une connaissance approfondie du corps et du mouvement à travers mon parcours au sein de compagnies internationales.
Cette expertise du corps en mouvement nourrit aujourd'hui mon approche des cours de remise en forme et de stretching : je porte une attention particulière à la justesse des placements, à la respiration et à la prévention des blessures, dans une pédagogie bienveillante et progressive.
Formatrice indépendante depuis 2004, j'adapte chaque séance au niveau et aux objectifs de chacun, pour vous aider à retrouver mobilité, tonicité et bien-être corporel, à votre rythme.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Ce cours s'adresse à toute personne souhaitant retrouver de la mobilité, se tonifier en douceur et relâcher les tensions du quotidien, quel que soit son niveau sportif de départ.
La séance associe des exercices de renforcement musculaire doux, un travail respiratoire et des étirements approfondis, dans une approche bienveillante et progressive.
L'objectif : gagner en souplesse, améliorer sa posture et son bien-être corporel, tout en respectant le rythme et les éventuelles limitations de chacun.
Fort d'une solide expérience du corps et du mouvement issue d'un parcours en danse professionnelle, j'accorde une attention particulière à la justesse des placements et à la prévention des blessures.
Les cours peuvent se dérouler en individuel ou en petit groupe, à un rythme adapté à vos disponibilités.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
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Cecile offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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