1er cours offert
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Stefee
- Tarif 40€
- Réponse 1h
40€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Musculation
Diplômée d'une licence STAPS et de biologie, mon but est de vous aider à fixer et atteindre des objectifs précis tels que : La perte de poids, le gain de force et/ou de masse musculaire, l'endurance o
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- Musculation
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris 4e
-
À propos de Stefee
Je suis Stefee et j'ai 24 ans. Le sport a toujours été une passion chez moi. J'ai d'ailleurs fais du handball pendant toute la période de mon adolescence puis pratiqué de la musculation en salle.
Aujourd'hui j'ai la possibilité de partager mon savoir, d'aider des personnes à améliorer leur hygiène de vie mais aussi à s'accepter devant le miroir.
Je propose des coaching à domicile ou dans une salle de sport Fitness Park.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Déroulement d'une séance type:
Echauffement:
-Augmenter la température corporelle (corde à sauter, course, Low impact aerobic...)
-Mobilité articulaire
-Augmenter la température musculaire ( méthode russe, avec élastique...)
Corps de séances (exercices effectués sous forme de séries/répétitions en fonction de l'objectif):
-Si dans une salle de sport, exercices sur machines et poids libres
-Si extérieur ou à domicile, exercices avec élastiques, haltères et sangle de suspension
Retour au calme:
-Etirements
-Techniques de respiration
-Récupération active
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
cours offert
Stefee offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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