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Noémie
- Tarif 86€
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Diplômée en activités physiques adaptées et santé et en mindfulness, je vous aide à atteindre vos objectifs sportifs et de vie par un accompagnement physique et mental adapté à vos capacités, vos envi
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Lieux du cours
À propos de Noémie
Passionnée de sport, de psychologie et d'art depuis toujours, le mouvement a toujours été pour moi un moyen de trouver mon équilibre physique et psychologique. C'est pour moi un espace de libération, de bien-être et de développement de soi. A travers le mouvement, le sport et les challenges, je développe des capacités de gestion du stress et émotionnelle, je me découvre des ressources intérieures qui augmentent ma confiance en moi et je me sens bien dans mon corps et ma tête. C'est donc tout naturellement que je me suis spécialisée dans le mouvement et l'accompagnement par le sport afin de prendre du plaisir et d'offrir cette opportunité de vivre ces expériences de transformation et de bien-être à d'autres personnes. J'ai toujours aimé transmettre, motiver et trouver des solutions adaptées aux besoins. De plus, créer, innover mer réinventer est quelque chose de vital pour moi alors tu n'es pas prêt(e) de t'ennuyer. L'écoute du corps et de ses besoins est également un élément des plus essentiels pour moi pour avoir un rapport sain avec soi. Je ne me focalise donc pas sur la performance à tout prix mais la santé, le bien-être et le fun avant tout. Après tout on a qu'une vie alors autant prendre un maximum de plaisir à chaque étape. ;)
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Plaisir, progrès, confiance en soi, écoute de soi et lâcher prise pour un bien-être physique et mental complet et surtout développer une autonomie dans la prise en charge de sa santé et dans l'écoute de ses besoin, voilà les objectifs que je me mets dans mes accompagnements. Se faire du bien en se faisant plaisir est une priorité pour moi.
Le sport est selon moi un excellent moyen pour, non seulement se sentir bien dans son corps et sa tête, mais également pour développer des ressources et un mindset permettant de surmonter tous les challenges de notre vie, une grande confiance en soi ainsi qu'une écoute profonde de son corps et des ses besoins.
La mindfulness permet davantage de s'ancrer dans l'instant présent et de développer des techniques de gestion du stress.
Mes séances : fit and flow
Des séances mêlant
- Du recentrage sur ses ressentis, écoute de ses besoins, de ses capacités et de ses limites. C'est aussi à travers cela que je coach l'aspect nutritionnel. Revenir à ses instincts.
- Des mouvements pour améliorer toutes les capacités de la condition physique (force, cardio, souplesse, coordination, mobilité), le tout de manière adaptée et créative
- Des moments de lâcher prise et de mouvements plus intuitifs pour la créativité et le mindset
- De la relaxation
L'accompagnement que je propose se fait avec des objectifs à courts, moyens et longs termes suivant les intentions du client. Un planning d'entraînement autant physique que nutritionnel et mental, adapté avec des exercices variés et comme toujours, le plaisir avant tout car on est là pour s'amuser. Que ce soient des objectifs de santé, de performance, de bien-être ou de sortir de sa zone de confort, je serais là pour t'accompagner et te motiver quel que soit ton âge, tes capacités ou limitations.
Je me réjouis de partager cette aventure avec toi.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
1
Merci Noémie !!! Super coaching, c'est incroyable, je n'ai jamais eu autant de plaisir à pratiquer le VTT. Fini la déprime lors des courses, quand la tête va le reste du corps suit, supers sensations... c'est trop génial. Mille merci
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Tarif
- 86€
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- 5h : 428€
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