🥋 Les meilleurs cours de self-defense à Rosny-sous-Bois
Les meilleurs profs de self-defense à Rosny-sous-Bois
Voir plus de professeurs
5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec plus de 6 avis vérifiés.
45 €/h
Super plans : 50% de nos profs offrent le 1er cours ! Et un cours de self-defense coûte en moyenne 45€/h.
Réserver des cours de self-defense à Rosny-sous-Bois, c'est jamais été aussi simple
1. Parcourez nos profs de self-defense
Filtrez par techniques (krav-maga, jiu-jitsu), niveau (débutant, confirmé), format (cours à domicile, collectifs) et disponibilités à Rosny-sous-Bois.
2. Organisez vos séances à Rosny-sous-Bois
Échangez par message avec votre prof, fixez vos objectifs (confiance en soi, réflexes de défense, mise en situation) et réservez en toute sécurité.
3. Lancez-vous et gagnez en assurance !
Avec le Pass Élève, profitez de cours illimités pendant 1 mois pour maîtriser les techniques d'esquive, de frappe et d'immobilisation à Rosny-sous-Bois.
Nos anciens élèves notent leurs profs de self-defense à Rosny-sous-Bois
Les questions fréquentes
🛡️ Qu'est-ce que la self-défense ?
La self-défense désigne un ensemble de techniques permettant de se protéger face à une agression physique.
Contrairement au judo ou au karaté, elle ne cherche pas l'esthétique du geste mais son efficacité directe.
La self-défense cultive la confiance en soi tout en rappelant que la meilleure défense reste l'évitement.
💰 Combien investit-on pour un entraînement de self-défense à Rosny-sous-Bois ?
À Rosny-sous-Bois, budgétez environ 45€/h pour une séance de self-défense.
Ce tarif diffère selon plusieurs critères :
- Votre niveau actuel (découverte, approfondissement, maîtrise)
- L'expertise et le parcours de l'enseignant (années de pratique, diplômes, spécialisations...)
- L'intensité du programme des cours (séances à l'unité, abonnements, packages groupés...)
- Le type d'enseignement (sur plateforme, en studio, ou chez l'élève)
Renseignez-vous sur les aides possibles (comité d'entreprise, mutuelles, chèques sport...) qui peuvent réduire votre reste à charge.
Comment puis-je m'améliorer en self-défense le plus efficacement possible ?
Pour se perfectionner en self-défense, il est essentiel de mêler entraînement fréquent, sessions avec des instructeurs qualifiés, et simulations de situations réelles.
💪 Quelles compétences développe-t-on en self-défense ?
La self-défense développe simultanément des compétences physiques, mentales et tactiques indispensables en situation réelle.
En termes de savoir-faire corporel, les élèves s'exercent à enchaîner poing, paume, coude et genou selon la distance. Les dégagements incluent aussi des techniques de chute et de roulade pour amortir les projections.
Mentalement, les cours cultivent une attitude décidée qui dissuade les agresseurs avant même le contact. On développe une lecture stratégique des espaces publics et des foules.
⭐ Quelle est la crédibilité des instructeurs de self-défense à Rosny-sous-Bois ?
Les apprenants de self-défense à Rosny-sous-Bois approuvent leurs instructeurs avec une note de 5⭐ sur 5.
Cette évaluation repose sur 6 avis contrôlés, ce qui garantit l'authenticité des témoignages des élèves.
Comment se protéger à travers la self-défense?
La première étape pour éviter une confrontation est la prévention. Il est essentiel de être vigilant.
Dans le cas où une agression se produit, la clé est de conserver son sang-froid. Évitez de répondre aux provocations, et communiquez calmement, tout en maintenant une distance de sécurité.
Si la confrontation devient physique, certaines techniques simples peuvent faire la différence. Utiliser vos jambes comme armes peut être efficace, visant des points vulnérables comme les parties génitales, les tibias ou les articulations. De plus, écraser le pied de l'agresseur peut déséquilibrer et créer une brèche pour s'échapper.
Si nécessaire, un coup de poing peut être une technique défensive redoutable. Pour cela, savoir comment former un poing est essentiel et cibler efficacement des zones sensibles de l'agresseur. Après avoir porté un coup, trouver un moyen de s'échapper est souvent la meilleure stratégie.
Chaque situation est unique, donc il est important d'évaluer rapidement la situation et de réagir de manière adaptée. Les cours particuliers en self-défense peuvent aider à acquérir ces techniques.
Besoin d'apprendre la self-defense à Rosny-sous-Bois pour vous sentir plus en sécurité ?
Parcourez nos profs triés sur le volet : spécialistes de krav-maga, jiu-jitsu brésilien, techniques de parade, ou self-défense féminine. Tous les niveaux sont bienvenus.
Voir plus de professeurs
C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 45€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 2 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
Par ville
Paris
Argenteuil
Asnières-sur-Seine
Aulnay-sous-Bois
Boulogne-Billancourt
Bry-sur-Marne
Champigny-sur-Marne
Courbevoie
Créteil
Fontenay-sous-Bois
Joinville-le-Pont
Le Perreux-sur-Marne
Les Lilas
Livry-Gargan
Montreuil
Nanterre
Neuilly-sur-Marne
Noisy-le-Grand
Noisy-le-Sec
Pantin
Saint-Denis
Saint-Mandé
Saint-Maurice
Versailles
Vincennes
Vitry-sur-Seine
Online
Par Matière
Par pays
Afrique du sud
Albanie
Allemagne
Argentine
Australie
Autriche
Bosnie-Herzegovine
Brésil
Bulgarie
Canada
Chili
Colombie
Corée du Sud
Costa Rica
Danemark
Émirats arabes unis
Espagne
États-Unis
Finlande
Flandre
Guatemala
Honduras
Hongrie
Inde
Indonésie
Irlande
Italie
Japon
Lituanie
Luxembourg
Malaisie
Malte
Maroc
Mexique
Nigéria
Norvège
Nouvelle-Zélande
Panama
Pays-Bas
Pérou
Pologne
Portugal
République Dominicaine
Roumanie
Royaume-Uni
Schweiz
Serbie
Singapour
Suède
Suisse
Turquie
Ukraine
Uruguay
Vietnam
Wallonie
Quelques conseils pour progresser en self-defense à Rosny-sous-Bois
Trouvez votre professeur idéal de Self-défense à Rosny-sous-Bois
Vous habitez à Rosny-sous-Bois et souhaitez apprendre ou perfectionner vos compétences en Self-défense ? Superprof vous propose une sélection de 2 professeurs avec une spécialité en Sports & danse. Avec 1 655 866 avis et une note moyenne de 5/5, notre plateforme est votre meilleure option pour commencer du bon pied.
Comment choisir un professeur de Self-défense à Rosny-sous-Bois ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Rosny-sous-Bois ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
- Comparez les profils : Parcourez les 2 profils de nos professeurs et choisissez la perle rare !
Combien coûte un cours particulier de self-défense Rosny-sous-Bois ?
À Rosny-sous-Bois, le tarif moyen est de 45 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
Découvrez d’autres matières enseignées à Rosny-sous-Bois
Vous hésitez encore à réserver un cours particulier avec un Prof de self-défense ? D’autres matières pourraient également vous intéresser :
- Arts martiaux, Self-défense, Sports de combat, Boxe anglaise, Boxe thaï
Et si vous ne trouvez toujours pas votre bonheur, Superprof vous propose plus de 2 000 matières et des milliers de professeurs à Rosny-sous-Bois et ailleurs. Trouvez celui qui correspond parfaitement à vos attentes !
Modifier ma recherche
Matières
Villes
Blogs & Aide
José
Professeur de self-défense
J'ai offert 2 cours de Krav Maga à ma mère de 72 ans avec José. Il a été très sympathique, avec des explications claires sur ces cours lors des échanges téléphoniques que nous avons eus, et ma mère est très contente de ces cours de...
Clara, Il y a 2 jours
Christophe
Professeur de self-défense
Coach sérieux et pédagogue, qui prend le temps d'expliquer et de corriger. Bonne ambiance, motivant, je recommande.
Romain, Il y a 6 jours
Gauthier
Professeur de self-défense
Super séance en extérieur, très bonne pédagogie et excellent teneur de paos. Il s’adapte rapidement, est à l’écoute, et le sparring pour finir était top. Je recommande fortement, très fun et très technique ! Merci Gauthier
Damjan, Il y a 1 semaine
Christophe
Professeur de self-défense
Super coach, très sérieux,très bon entraînement sympathique et horaires adaptés selon les besoins Je recommande
Pierrick, Il y a 2 semaines
Rayan
Professeur de self-défense
Professionnel et bienveillant. S’adapte toujours à nos envies, à notre niveau et notre humeur du jour 😇. Merci Rayan !
Danielle, Il y a 2 semaines
Nassim
Professeur de self-défense
La grande classe, avec Nassim vous allez apprendre d'énormément, explication claire nette et précise. Avoir un coach patient et bienveillant, c’est le top. Hâte d’en apprendre plus avec lui, tout simplement passionnant.
Pedro, Il y a 2 semaines