🥋 Les meilleurs cours de self-defense à Nantes
Les meilleurs profs de self-defense à Nantes
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Note moyenne 5 ⭐ avec plus de 6 avis vérifiés.
31 €/h
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Nos anciens élèves notent leurs profs de self-defense à Nantes
Les questions fréquentes
🛡️ Que signifie la self-défense ?
La self-défense combine des gestes défensifs et offensifs pour assurer sa sécurité sans chercher à blesser.
La self-défense intègre aussi la gestion du stress, la posture verbale et la désescalade.
Elle développe une conscience corporelle accrue et une meilleure gestion des distances de sécurité.
💰 Quel est le budget moyen pour un cours de self-défense à Nantes ?
Un cours particulier de self-défense à Nantes revient globalement à 31€/h.
Ce tarif évolue selon plusieurs critères :
- La progression de l'apprenant (initiation, perfectionnement, expertise)
- Les diplômes et la pratique du professeur (ancienneté, titres obtenus, domaines d'expertise...)
- La formule choisie des cours (cours hebdomadaires, stages week-end, sessions express...)
- Le type d'enseignement (sur plateforme, en studio, ou chez l'élève)
Renseignez-vous sur les prises en charge (CE, caisses de prévoyance, Pass sport...) qui peuvent prendre en charge une fraction du budget.
Quelles sont les différents moyens pour progresser en self-défense?
Pour s'améliorer en self-défense, il est essentiel de combiner pratique régulière, enseignements d'experts, et mises en situation.
💪 Quels savoir-faire développe-t-on en pratiquant la self-défense ?
La self-défense cultive des automatismes défensifs tout en aiguisant la vigilance et le sang-froid.
Du côté des mouvements, l'accent est mis sur la vitesse d'exécution plutôt que sur la puissance brute. On travaille la fluidité entre défense et contre-attaque sans temps mort.
En termes de maîtrise de soi, l'entraînement développe une assurance face aux situations menaçantes et aux inconnus. L'autodéfense renforce la capacité à dire non fermement et à refuser les demandes suspectes.
⭐ Quelle est la note moyenne des profs de self-défense à Nantes ?
À Nantes, nos enseignants de self-défense obtiennent une moyenne remarquable de 5⭐ sur 5.
Cette appréciation repose sur 49 763 avis vérifiés, ce qui garantit l'authenticité des témoignages des élèves.
Comment se préparer aux attaques en self-défense?
La première étape pour éviter une confrontation est la prévention. Il est essentiel de toujours être conscient de son environnement.
Dans le cas où une agression se produit, la clé est de rester calme. Ne laissez pas les insultes vous atteindre, et communiquez calmement, tout en maintenant une distance de sécurité.
Si la confrontation devient physique, certaines techniques simples peuvent faire la différence. Utiliser vos jambes comme armes peut être efficace, ciblant des zones sensibles comme les parties génitales, les tibias ou les articulations. De plus, écraser le pied de l'agresseur peut déséquilibrer et créer une ouverture pour s'enfuir.
Si nécessaire, un coup de poing bien placé peut être une technique défensive redoutable. Pour cela, savoir comment former un poing est essentiel et cibler efficacement des zones fragiles de l'agresseur. Après avoir porté un coup, trouver un moyen de s'éloigner est souvent la meilleure stratégie.
Chaque situation est unique, donc il est crucial de juger rapidement la situation et d'agir de manière adaptée. Les formations régulières en self-défense peuvent aider à renforcer ces compétences.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 31€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 2h |
| ✅ Profs disponibles : | 5 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques conseils pour progresser en self-defense à Nantes
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Comment choisir un professeur de Self-défense à Nantes ?
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Combien coûte un cours particulier de self-défense Nantes ?
À Nantes, le tarif moyen est de 31 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Stefan
Professeur de self-défense
Excellent. Je souhaite prendre plus de cours. Très pédagogue, il explique bien.
Maxime, Il y a 2 jours
Alexandre
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Alexandre est très pédagogue et ses explications sont claires ! Je recommande !
Quentin, Il y a 1 semaine
Yacine
Professeur de self-défense
Yacine est professionnel, pédagogue et pousse à donner le meilleur de soi-même en toute bienveillance. Je recommande vivement ses cours !
Quentin, Il y a 1 semaine
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Excellent coach de Muay Thaï : très pédagogue, attentif et toujours à l’écoute. Bilal prend le temps d’expliquer chaque mouvement et de corriger les détails qui font la différence. Entraînement adapté selon les objectifs et la condition...
François, Il y a 2 semaines
Benoit
Professeur de self-défense
Benoît est très pédagogue, il s’adapte au niveau et est très à l’écoute. J’adore l’organisation de ses cours, et je sens que je vais progresser ! C’est parfaitement ce qu’il me fallait, je suis ravie d'avoir passé le cap des cours...
Anouck, Il y a 2 semaines
Tanguy
Professeur de self-défense
Le nom du site prend tout son sens avec Tanguy. Je cherchais à savoir me défendre et être un peu plus préparé en cas de violence de rue, etc., et j'en ai eu bien plus. Tanguy est ponctuel, patient, investi ; il prend le temps d'analyser les...
Camille, Il y a 3 semaines