🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Poitiers
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Poitiers
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4,9 /5
Note moyenne 4,9 ⭐ avec 12+ avis d'élèves ravis !
29 €/h
Belle affaire : 100% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 29€ de l'heure.
6 h
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Les questions fréquentes
💪 C'est quoi un cours de renforcement musculaire ?
Un cours de renforcement musculaire combine des mouvements qui sollicitent différents groupes musculaires pour tonifier et renforcer le corps.
Contrairement à la musculation pure qui cherche à augmenter le volume musculaire avec des charges lourdes, le renforcement musculaire privilégie des mouvements au poids de corps ou avec charges modérées.
- Les mouvements composés tels que le gainage, les burpees ou les tractions engagent simultanément plusieurs chaînes musculaires.
- Les séances alternent entre phases dynamiques pour la force et phases statiques pour la stabilité.
- Cette discipline est accessible à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé, car chaque exercice peut être adapté.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Combien coûtent les cours particuliers de renforcement musculaire à Poitiers ?
Les cours de renforcement musculaire à Poitiers coûtent généralement 29€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le profil et les attentes (débutant, intermédiaire, avancé)
- l'expérience et les certifications du coach (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- la durée et la fréquence des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- le lieu et le matériel (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
De nombreux entraîneurs offrent la première séance gratuite pour évaluer votre niveau de départ.
🔥 Quels sont les exercices qui renforcent le dos ?
Le dos se travaille principalement via des mouvements de traction horizontale, de traction verticale et de maintien postural.
- Le rowing buste penché consiste à tirer une barre ou des haltères vers l'abdomen en gardant le buste incliné à 45 degrés, ce qui sollicite intensément les trapèzes moyens et les dorsaux.
- Les tractions à la barre fixe représentent l'exercice de référence pour développer la largeur du dos et la force de traction.
- Les extensions lombaires sur banc ou au sol renforcent les érecteurs du rachis, ces muscles profonds qui maintiennent la colonne vertébrale droite.
Ces mouvements doivent être exécutés avec une technique précise : dos droit, épaules basses et contrôle de la respiration.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 29€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 6h |
| ✅ Profs disponibles : | 29 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques astuces pour travailler votre musculature à Poitiers
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Poitiers ?
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Poitiers ?
À Poitiers, le tarif moyen est de 29 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Pablo
Professeur de renforcement musculaire
J’ai fait une première séance avec Pablo en visio, et franchement top. Il est à l’écoute, très pédagogue et sait s’adapter à mon niveau. Il prend le temps d’expliquer les choses et propose un vrai cadre pour progresser sans pression....
Sarah, Il y a 7 mois
Tom
Professeur de renforcement musculaire
Tom est à l écoute des besoins. Il se montre disponible. Le premier entretien s est très bien déroulé avec un programme d exercices et des conseils en nutrition. Je le recommande.
Anne-sophie, Il y a 5 ans
Maleaume
Professeur de renforcement musculaire
Écoute et sourire, Maleaume s’adapte dés la première séance pour établir un programme qui atteindra vos objectifs. Sportivement 😉💪
Anne, Il y a 1 jour
Olivier
Professeur de renforcement musculaire
J’ai pris des cours avec Olivier pendant environ 6 mois à raison d’un cours par semaine. Je recommande ce prof super sympa, à l’écoute et réactif, qui propose à chaque séance des ateliers variés et sait s’adapter au rythme de chacun. N’hésitez pas !
Mégane, Il y a 4 jours
Romain
Professeur de renforcement musculaire
Les séances avec Romain sont toujours un plaisir : Romain est un vrai coach sportif qui donne des conseils techniques, construit ses séances de façon variée et les adapte à l'objectif. Je bénéficie avec Romain d'un vrai accompagnement, en...
Isabelle, Il y a 4 jours
Théo
Professeur de renforcement musculaire
Je recommande vivement Théo! C'est un coach sportif passionné, professionnel et sérieux. Il est très impliqué, toujours à l’écoute et m’a beaucoup aidé à reprendre en main ma forme physique, sans jamais me dégoûter de me remettre au sport.
Vladimir, Il y a 4 jours