1er cours offert
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Pablo
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1er cours offert
- Coaching Sportif
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Master STAPS EOPS – Coaching muscu, renfo, remise en forme & prépa physique sur-mesure
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 30 km depuis Lusignan
Recommandé
Pablo un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Pablo
Je suis préparateur physique diplômé d’un Master STAPS (EOPS) et d’un BF2 Musculation/Haltérophilie, passionné par l’entraînement et la progression. J’ai travaillé avec des sportifs de haut niveau, mais aussi avec des débutants. Ce qui me motive, c’est d’adapter chaque séance pour faire progresser n’importe qui, à son rythme.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Passionné de performance sportive et diplômé d’un Master STAPS – Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive (EOPS) et titulaire d’un BF2 en musculation/haltérophilie, je propose un accompagnement physique sur mesure, que ce soit pour des objectifs esthétiques, fonctionnels, de santé ou de performance pure. J’ai évolué au sein de structures de haut niveau telles que le Pôle France Tennis, le Saint-Nazaire Volley-Ball Atlantique (Ligue A) ou encore l’Avenir de Rennes (basket N2/N3 et catégories jeunes élites). Ces expériences m’ont permis de développer une approche rigoureuse, individualisée et orientée vers la progression, que je rends accessible à tous les profils. Méthodes d’entraînement : Je m’appuie sur des méthodes validées scientifiquement, structurées autour de principes utilisés dans le sport de haut niveau. L’objectif est de créer un plan qui correspond à votre niveau, vos contraintes et vos ambitions. Je combine différentes techniques : Travail fonctionnel (poids du corps, gainage dynamique, renfo global) Renforcement musculaire progressif avec charges adaptées Développement de la force, de l’explosivité ou de l’endurance musculaire Prévention des blessures et travail de la mobilité Suivi de la charge et adaptation des contenus J’utilise également des outils d’analyse comme My Jump pour individualiser encore plus finement le suivi (détente verticale, asymétries, évolution des qualités physiques…). Déroulement type d’une séance : Chaque séance est construite autour de vos objectifs précis. Je prends toujours le temps d’évaluer vos besoins et votre niveau avant de proposer des contenus. Une séance type peut comprendre : Une phase d’activation / mobilisation spécifique Un bloc technique ou éducatif (posture, exécution, mobilité) Un corps de séance structuré (renfo, circuit, travail spécifique…) Un retour au calme progressif, travail respiratoire ou étirements ciblés Aucun exercice n’est proposé au hasard : tout est adapté en temps réel selon vos capacités et votre progression. Ce que je vous apporte : Une expertise technique issue du sport de haut niveau, accessible à tous Une capacité à m’adapter aux débutants comme aux sportifs confirmés Une approche pédagogique, structurée, et orientée vers l’autonomie Une écoute constante pour que votre progression soit durable Pour qui sont ces cours ? Adultes, étudiants ou seniors, souhaitant reprendre une activité physique ou progresser à leur rythme Sportifs de tous niveaux cherchant à développer leurs qualités physiques (force, vitesse, explosivité, gainage…) Débutants souhaitant une remise en forme encadrée, progressive et motivante Personnes en reprise après blessure, sous réserve d’un avis médical Je propose également des programmations individualisées à distance pour celles et ceux qui préfèrent s'entraîner en autonomie avec un plan structuré et du suivi. Avant toute séance, je propose un échange de 20 à 30 minutes (par visio) pour faire un point précis sur vos objectifs, votre niveau et vos contraintes. Cela me permet de construire un plan d’entraînement 100 % personnalisé. C’est aussi l’occasion pour vous de poser toutes vos questions et de vous assurer que ma méthode vous correspond. Cet échange est gratuit et sans engagement. Ma priorité : vous faire progresser avec exigence, mais toujours dans une dynamique positive, claire et motivante. Si vous cherchez un accompagnement sérieux, individualisé et durable, je suis là pour vous guider.
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Avis
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5 (4 évaluations)
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Parfait ! J’ai fait une première séance avec Pablo en visio, et franchement top. Il est à l’écoute, très pédagogue et sait s’adapter à mon niveau. Il prend le temps d’expliquer les choses et propose un vrai cadre pour progresser sans pression. On sent qu’il sait de quoi il parle, c’est motivant et rassurant. Je recommande sans hésiter !
- Parfait!Réponse de Pablo : 04/2025
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Recommandations
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3
Il a l’approche parfaite entre exigence et bonne ambiance. On bosse dur, mais toujours avec une logique derrière. Tu sens qu’il sait de quoi il parle, et il te fait progresser sans que ce soit rébarbatif. Je continue avec plaisir
Je recommande très vivement Pablo.
Il sait très bien s’adapter aux différentes situations, il fait preuve de pédagogie.
De plus il est très rigoureux et professionnel dans sa manière de coacher.J’ai fait un suivi à distance pendant un mois avec un programme personnalisé. Franchement top : plan clair, réajustements chaque semaine, et dispo pour les questions. Même à distance, tu sens qu’il suit vraiment ton évolution. Super expérience.
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Tarifs
Tarif
- 39€
Tarifs packs
- 5h : 185€
- 10h : 360€
webcam
- 39€/h
déplacements
- + 3€
cours offert
Pablo offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
Précisions
Tarif pour une séance individuelle personnalisée, avec plan structuré, explications et adaptation en fonction de votre progression. Possibilité de packs ou de suivi à distance. Le premier échange se fait gratuitement en visio pour analyser vos besoins, vos objectifs et structurer un accompagnement sur-mesure.
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