🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Périgueux
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Périgueux
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5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 6+ avis d'élèves ravis !
32 €/h
Belle affaire : 100% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 32€ de l'heure.
7 h
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Nos anciens élèves notent leurs coachs de renforcement musculaire à Périgueux
Les questions fréquentes
💪 C'est quoi un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire consiste à effectuer des séries d'exercices ciblés pour développer la résistance et la puissance des muscles.
À la différence de la musculation intensive, cette pratique mise sur des répétitions contrôlées et des exercices fonctionnels plutôt que sur la prise de masse.
- Les mouvements composés tels que le gainage, les burpees ou les tractions engagent simultanément plusieurs chaînes musculaires.
- On combine des temps d'effort actif avec des postures isométriques pour renforcer la tenue musculaire profonde.
- La progressivité est au cœur de la méthode : on ajuste la difficulté selon les capacités de chacun.
En travaillant les muscles stabilisateurs et en corrigeant les déséquilibres, on gagne en équilibre et en efficacité motrice.
💰 Quel est le prix moyen pour un cours de renforcement musculaire à Périgueux ?
Un cours de renfo à domicile à Périgueux revient globalement à 32€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le profil et les attentes (remise en forme, performance, préparation physique)
- le parcours et les spécialisations du entraîneur (titulaire du BPJEPS, du CQP, ou de formations continues)
- la durée et la fréquence des séances (session de 45 min, 1h ou 1h30)
- le lieu et le matériel (avec ou sans équipement spécifique comme kettlebells, TRX, élastiques)
Les sessions collectives de 3 à 6 personnes sont souvent plus accessibles financièrement tout en conservant un suivi personnalisé.
🔥 Quels sont les exercices qui renforcent le dos ?
Les exercices clés incluent les tirages pour la largeur du dos, les rowings pour son épaisseur, et les extensions pour la zone lombaire.
- Le tirage horizontal assis à la poulie sollicite les muscles du milieu du dos en ramenant une poignée vers le torse, coudes le long du corps.
- Les tractions à la barre fixe représentent l'exercice de référence pour développer la largeur du dos et la force de traction.
- Le superman, allongé sur le ventre avec bras et jambes levés simultanément, tonifie toute la chaîne postérieure sans matériel.
En combinant ces trois types d'exercices, on construit un dos équilibré, résistant et capable de supporter les contraintes du quotidien.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 32€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 7h |
| ✅ Profs disponibles : | 11 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques astuces pour travailler votre musculature à Périgueux
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Périgueux ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Périgueux ?
À Périgueux, le tarif moyen est de 32 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Vladimir
Professeur de renforcement musculaire
Je ne pouvais pas avoir un meilleur coach. Il a su me motiver à nouveau et me redonner le plaisir du sport. Connaissances solides et professionnalisme. Je recommande à 100 %.
Victoria, Il y a 1 jour
Emmanuel
Professeur de renforcement musculaire
Ponctuel, agréable et toujours de bon conseil, Emmanuel est un prof à l'écoute qui sait s'adapter à ses élèves ! Je le vois en coaching toutes les semaines !
Lucile, Il y a 1 jour
Sébastien
Professeur de renforcement musculaire
Depuis un an, j'ai une séance hebdomadaire individuelle de gainage et de renforcement musculaire avec Sébastien. Je suis par ailleurs senior avec un rachis bien dégradé. J'ai pu apprécier les qualités techniques, pédagogiques et...
Alain, Il y a 2 jours
Segou
Professeur de renforcement musculaire
Super coach, très pédagogue, je recommande très fortement
Akim, Il y a 6 jours
Youssef
Professeur de renforcement musculaire
Youssef s'est très bien occupé de mon fils. Il est très arrangeant et s'est bien adapté à mon fils, qui n'avait pas fait de sport depuis longtemps. Il donne de très bons conseils en ce qui concerne l'alimentation et la routine sportive. Sa...
Christelle, Il y a 1 semaine
Elodie
Professeur de renforcement musculaire
Élodie est une coach exceptionnelle ! Après un long arrêt de la musculation, elle m’a aidé(e) à reprendre de bonnes bases avec beaucoup de pédagogie et de douceur. Le relationnel est super fluide, elle est toujours disponible pour échanger,...
Moungounga, Il y a 1 semaine