🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Paris 5e
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Paris 5e
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5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 10+ avis d'élèves ravis !
51 €/h
Belle affaire : 88% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 51€ de l'heure.
11 h
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Les questions fréquentes
💪 Qu'est-ce qu'un cours de renforcement musculaire ?
Un cours de renforcement musculaire combine des mouvements qui sollicitent différents groupes musculaires pour tonifier et renforcer le corps.
À la différence de la musculation intensive, cette pratique mise sur des répétitions contrôlées et des exercices fonctionnels plutôt que sur la prise de masse.
- Les exercices polyarticulaires comme les squats, les pompes et les fentes sollicitent plusieurs groupes musculaires en même temps.
- Les séances alternent entre phases dynamiques pour la force et phases statiques pour la stabilité.
- Que vous soyez novice ou athlète avancé, les mouvements se modulent en intensité, en amplitude ou en durée.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Combien coûtent les cours de renforcement musculaire à Paris 5e ?
Les séances de renforcement musculaire à Paris 5e coûtent généralement 51€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau et les objectifs (débutant, intermédiaire, avancé)
- le parcours et les spécialisations du coach (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- la formule d'entraînement des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- le lieu et le matériel (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
Les cours en petit groupe sont souvent plus accessibles financièrement tout en maintenant une supervision de qualité.
🔥 Quels mouvements permettent de muscler le dos efficacement ?
Le dos se travaille principalement via des mouvements de traction horizontale, de traction verticale et de maintien postural.
- Le tirage horizontal assis à la poulie sollicite les muscles du milieu du dos en ramenant une poignée vers le torse, coudes le long du corps.
- Le tirage vertical à la poulie haute engage principalement le grand dorsal en amenant la barre derrière la nuque ou sur la poitrine.
- Les extensions lombaires sur banc ou au sol renforcent les érecteurs du rachis, ces muscles profonds qui maintiennent la colonne vertébrale droite.
La clé d'un dos fort réside dans la régularité et la progression graduelle des charges pour éviter les tensions excessives.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 51€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 11h |
| ✅ Profs disponibles : | 17 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques astuces pour travailler votre musculature à Paris 5e
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Paris 5e ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Paris 5e ?
À Paris 5e, le tarif moyen est de 51 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Samy
Professeur de renforcement musculaire
J’ai enfin passé le cap de prendre un coach particulier et vraiment je ne suis pas déçue. Samy a été tres pédagogue et a été de tres bon conseil.
Noa, Il y a 1 semaine
Sogol
Professeur de renforcement musculaire
Sogol est très professionnelle. Avec elle, ça travaille et c’est ce qu’on cherche. Appelez-la, elle vous remettra en forme rapidement, même si, comme moi, vous n’étiez pas sportive du tout.
Sidney, Il y a 2 semaines
Youssef
Professeur de renforcement musculaire
Je recommande vivement Youssef ! Très professionnel, souriant et toujours de bonne humeur, il met tout de suite à l’aise. Il connaît parfaitement son métier et a su repérer dès la première séance comment s'adapter à mes particularités...
Sina, Il y a 3 semaines
Thomas
Professeur de renforcement musculaire
Sympathique, motivant, complet, Thomas connaît son sujet. Très bon coach pour progresser.
Pablo, Il y a 1 mois
Kpryss
Professeur de renforcement musculaire
J'ai pu travailler avec elle pendant l'été et la rentrée et elle est préparée, motivante et de bon humeur ! Je recommande vivement !
Luca, Il y a 1 mois
Louca
Professeur de renforcement musculaire
j'ai démarré il y a un mois avec Louca : super pédagogue, clair, encourageant, sympathique, et qui a compris mes objectifs...tout en sachant me pousser/m'encourager. je suis à bord avec lui et je reste ! merci Louca
Ollivier, Il y a 1 mois