🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Neuilly-sur-Marne
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Neuilly-sur-Marne
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Note moyenne 5 ⭐ avec 6+ avis d'élèves ravis !
50 €/h
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Les questions fréquentes
💪 En quoi consiste un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire regroupe des exercices visant à améliorer la tonicité, la force et l'endurance des muscles.
À la différence de la musculation intensive, cette pratique mise sur des répétitions contrôlées et des exercices fonctionnels plutôt que sur la prise de masse.
- On privilégie des exercices globaux qui mobilisent le tronc, les membres supérieurs et inférieurs de façon coordonnée.
- Les séances alternent entre phases dynamiques pour la force et phases statiques pour la stabilité.
- La progressivité est au cœur de la méthode : on ajuste la difficulté selon les capacités de chacun.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Quel est le tarif d'une séance de renforcement musculaire à Neuilly-sur-Marne ?
Le prix moyen d'une séance de renforcement musculaire à Neuilly-sur-Marne est d'environ 50€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le degré de pratique (débutant, intermédiaire, avancé)
- les qualifications et l'expertise du coach (titulaire du BPJEPS, du CQP, ou de formations continues)
- la durée et la fréquence des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- la modalité d'entraînement (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
Les séances semi-privées sont souvent plus accessibles financièrement tout en conservant un suivi personnalisé.
🔥 Comment renforcer les muscles du dos avec des exercices ciblés ?
Pour renforcer le dos, trois catégories d'exercices sont particulièrement efficaces : les tirages, les rowings et les extensions dorsales.
- Le tirage horizontal assis à la poulie sollicite les muscles du milieu du dos en ramenant une poignée vers le torse, coudes le long du corps.
- Le tirage poitrine prise large active les muscles latéraux et améliore la silhouette en V du dos.
- Les extensions lombaires sur banc ou au sol renforcent les érecteurs du rachis, ces muscles profonds qui maintiennent la colonne vertébrale droite.
En combinant ces trois types d'exercices, on construit un dos équilibré, résistant et capable de supporter les contraintes du quotidien.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 50€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 4 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Neuilly-sur-Marne ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Neuilly-sur-Marne ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Neuilly-sur-Marne ?
À Neuilly-sur-Marne, le tarif moyen est de 50 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Marjorie
Professeur de renforcement musculaire
Franchement Marjorie est top, j'arrive enfin à faire du sport sans paniquer et elle est toujours là quand on a des questions alimentation, sport sur les jours off ou autre. Top !
Lea, Il y a plus de 5 ans
Marjorie
Professeur de renforcement musculaire
Ravie de mes premieres seances avec Marjorie, je recommande ce coach a toute personne qui avait peur de passer la porte d'une salle de sport de part un manque de courage, de motivation mais aussi parce que souvent on ne sait pas par quoi commencer...
Aude, Il y a plus de 5 ans
Myriam
Professeur de renforcement musculaire
J'ai beaucoup aimé les 30 minutes passées avec Myriam ! Je recommande.
Anne-charlotte, Il y a 22 heures
Nagui
Professeur de renforcement musculaire
Très bonne première séance avec Nagui ! Dès le premier rendez-vous, il met en confiance et prend le temps de comprendre les objectifs, le niveau et les éventuelles contraintes. La séance était bien structurée, adaptée et très...
Fred, Il y a 1 jour
Belloumi
Professeur de renforcement musculaire
Premières séances au top, Belloumi est à l'écoute, prend le temps de bien expliquer. Il m'a préparé un programme personnalisé. Super motivée pour la suite !
Laetitia, Il y a 1 jour
Yann
Professeur de renforcement musculaire
J’ai effectué une séance d’essai avec Yann et l’expérience a été très positive. La séance était bien structurée, adaptée à mon profil et à mes attentes. Les conseils étaient clairs et pertinents, avec un rythme bien dosé. Cela...
Benoit, Il y a 2 jours