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Le Perreux-sur-Marne 
Le Perreux-sur-Marne 
  • (14 avis)
M
MARLYN
« Parfait ! Lucile est une prof en or, motivante, toujours ponctuelle et pleines... Lire plus »
M
MARLYN
« Parfait ! Lucile est une prof en or, motivante, toujours ponctuelle et pleines d'idées pour rendre nos cours encore plus sympa, je recommande !!!! »
60€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 7h
Cours proposés par Lucile
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Musculation
  • Fitness
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Coach sportif à domicile ou en extérieur (perte de poids, remise en forme, renforcement musculaire, entretien physique, apprentissage des bonnes postures...)

Méthodologie

Ancienne athlète de haut-niveau en Judo, je suis également diplômée dans le domaine du sport en ce qui concerne l'entraînement et préparation physique:
Certificat de capacité de préparateur physique de l'INSEP(Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance) , Master « Sport, expertise et performance » de l’INSEP et Licence STAPS « Entraînement ».

Si vous cherchez un coach sportif pour un ou plusieurs des objectifs suivant, n’hésitez pas à me contacter :
- Reprendre le sport et vous remettre en forme
- Vous entretenir
- Perdre du poids (de façon générale ou pour un événement en particulier)
- Muscler votre corps
- Préparer votre corps à un ou des évènements spécifiques ou à un objectif particulier (compétition, passage de tests physiques, métiers nécessitant une bonne condition physique)
- Eviter certaines douleurs rencontrées au quotidien ou au travail en renforçant les parties du corps adéquates et en adoptant de bonnes postures.
Pour les femmes, sachez que j'apporte une attention particulière au périnée dans mes cours.
Je serai également à même de vous donner quelques conseils nutritionnels si vous le souhaitez.

Quel que soit vote âge, votre sexe, votre condition physique de départ et votre objectif, je m’adapterai à vos besoins et je mettrai tout en œuvre pour atteindre vos objectifs, dans le dépassement de soi et la bonne humeur :)

Chaque séance est construite en fonction de vos objectifs et s'inscrit dans une programmation réfléchie, adaptée à vos besoins, tout en veillant à varier les exercices et les séances, pour un maximum de plaisir.

Je dispose de petits matériels de sport que j'apporte lors des séances, en fonction de votre profil et de vos objectifs.

Je propose également des séances en duo, que ce soit en couple, entre ami(e)s, ou avec qui vous le souhaitez, pour le prix de 90€ (45€ par personne).

Pour des cours collectifs à plus de 2 personnes, nous discuterons du tarif ensemble, en fonction du nombre de personnes.

A très vite pour une belle aventure sportive et humaine-
"Votre sueur d’aujourd’hui est votre sourire de demain!"

Parcours

Mon expérience en tant qu'athlète de haut-niveau en judo m'a permis d'effectuer de nombreuses séances de préparation physique aux côtés de différents coachs sportif ainsi que de comprendre et appliquer les conseils de différents diététiciens.
Ce vécu, ces ressentis et ces savoirs engrangés, mêlés en parallèle à des études poussées dans le domaine de l'entraînement et la préparation physique réalisées à l'Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance, me donne de nombreuses clés pour vous proposer des séances les plus efficaces possibles afin d'atteindre vos objectifs, tout en gardant une notion primordiale de plaisir.
La pratique à haut-niveau de mon sport m'a appris la persévérance et le dépassement de soi, ainsi je m'investis au maximum pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 60€/h

Précisions

Tarif SOLO:
60€ la séance

Tarif DUO:
45€/personne par séance

Tarif TRIO:
35€/personne par séance

Cours proposés par Lucile
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Musculation
  • Fitness
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Les 14 avis sur Lucile
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
M
MARLYN

Parfait ! Lucile est une prof en or, motivante, toujours ponctuelle et pleines d'idées pour rendre nos cours encore plus sympa, je recommande !!!!

S
Sophie

Parfait ! Avec ma soeur, nous avons depuis le mois de Janvier fait appel aux services de Lucile, une fois par semaine. Lucile est très professionnelle (toutes les séances sont préparées et variées, ponctuelle...) et est toujours à l'écoute de ses clients.
Et en plus, tout se passe avec bonne humeur :)
En résumé, c'est une super coach !!!

D
Dominique

Parfait ! Après 7 mois de coaching par Lucile, je pense avoir désormais suffisamment de recul pour l'évaluer.
Le coaching de Lucile est excellent : toujours de bonne humeur et avec beaucoup de bienveillance, Lucile sait adapter parfaitement ses séances à mon niveau.
Les progrès sont visibles et les séances très agréables (mais aussi intenses :o)) car toujours variées.
Lucile est très investie dans la démarche et n'hésite pas à promulguer de nombreux conseils.
En bref, vous l'aurez compris, je la recommande chaudement.

M
MAGALI

Parfait ! Lucile est complètement à l'écoute de mes attentes, ses séances sont extrêmement bien construites, très diversifiées, on ne se lasse jamais. En plus d'être très compétente, Lucile a été très flexible pour s'adapter à mes contraintes et je l'en remercie vivement !

C
CATHERINE

Parfait ! Lucile est une jeune femme charmante, et un prof très motivant. Elle est à l'écoute de mes attentes et y répond parfaitement - Elle est également très disponible, même en dehors des cours. J'ai l'impression d'avancer dans ma démarche grâce à Lucille. Je l'en remercie vivement.

9 recommandations

M
Mélanie

Lucile est une personne très pédagogue qui a su me faire prendre goût à l'effort physique grâce à sa convivialité et sa bonne humeur.
Tous les exercices sont adaptés et leur variété fait que l'on se lasse jamais !!

I
ISABELLE

Je fait de la course a pieds route et trail et lors de mes entrainements du renforcement musculaires est nécessaire ne sachant pas forcément quels exercices seront les mieux adaptés j ai eu recour a ces cours qui mon orientés pour la prépa. Prof investie et attentionnée qui fait attention aux positions et a la sécurité. Tres agreable sceances dans la bonne humeur. Je vous recommande Lucile.

A
Anna

Je trouve ses cours personnalisés, adaptés à mes attentes. Des explications claires, et je sens mes muscles se dessiner, et mon cardio s'améliorer. Pour avoir testé les salles de sport, je préfère largement cette formule, avec une coach qui est précise et compétente.

A
AMANDINE

Lucile m'a beaucoup apporté, j'avais vraiment une baisse de régime, une démotivation par rapport au sport comme je travaille beaucoup. Elle a réussi à me remotiver, et j'ai revu enfin mes abdos. Son parcours de sportive de haut niveau est vraiment impressionnant. Je la remercie beaucoup. De plus, elle m'a beaucoup conseillé au niveau de mon alimentation, à présent fini les sucreries et place aux bons légumes. Elle m'a vraiment remotivé sur tous les points. Je la recommande vivement à toutes les personnes qui ont besoin d'être reboosté, de réavoir une bonne hygiène de vie et d'enlever cette plaquette de nutella sur le ventre !!

D
Denis

Suite à ses séances, j'ai retrouvé le goût d'avoir une activité physique régulière, adaptée à mes possibilités et à mes moyens.
Lucile est bienveillante, exigeante et totalement à l'écoute. Elle apporte des explication techniques très intéressantes.
Impeccable !

A
Anne

Très contente de mon choix de coach. Lors de chaque séance, la succession d’exercices variés rend ces moments très divertissants (par ex abdos gainage et mix de renforcement musculaire et cardio sous forme de circuits).
Aucune lassitude. Le temps passe très vite. Lucile nous encourage et nous corrige. Exactement ce que je recherchais. Vous pouvez lui faire confiance, vous ne serez pas déçus.

L
Laure

Lucile est une professionnelle consciencieuse et attentive aux progrès de ses élèves. Elle possède des connaissances approfondies et fait preuve de grandes qualités pédagogiques.

P
PASCALE

Lucile adapte la séance aux besoins et aux compétences du groupe. La séance est rythmée, les exercices sont variés et s'enchaînent. Lucile explique et montre chaque exercice. Pendant l'exécution, elle reprend la consigne et corrige individuellement, tout en insistant sur les effets et le résultat attendus. Elle est encourageante et aide à soutenir les efforts. A la fin de chaque séance, nous avons la sensation que notre corps a bien travaillé et sans dommage.

M
Marjorie

Lucile est une personne altruiste aimant aider les autres.
Son écoute et ses multiples aptitudes seront un atout dans votre accompagnement personnalisé ainsi que dans la bonne conduite de vos objectifs.


Son expérience d'athlète de haut niveau combinée à ses compétences acquises lors de ses études dans le meilleur centre sportif français (INSEP) en font une coach d'exception.

A vous d'en profiter maintenant ;)

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