Athlète de haut-niveau en Judo depuis maintenant 10 ans, je suis également diplômée dans le domaine du sport en ce qui concerne l'entraînement et préparation physique :
Certificat de capacité de préparateur physique de l'INSEP(Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance) , Master « Sport, expertise et performance » de l’INSEP et Licence STAPS « Entraînement ».
Si vous cherchez un coach sportif pour un ou plusieurs des objectifs suivant, n’hésitez pas à me contacter :
- Reprendre le sport et vous remettre en forme
- Vous entretenir
- Perdre du poids (de façon générale ou pour un événement en particulier)
- Muscler votre corps
- Préparer votre corps à un ou des évènements spécifiques ou à un objectif particulier (compétition, passage de tests physiques, métiers nécessitant une bonne condition physique)
- Eviter certaines douleurs rencontrées au quotidien ou au travail en renforçant les parties du corps adéquates et en adoptant de bonnes postures.
Je serai également à même de vous donner des conseils nutritionnels.
Quel que soit vote âge, votre sexe, votre condition physique de départ et votre objectif, je m’adapterai à vos besoins et je mettrai tout en œuvre pour atteindre vos objectifs, dans le dépassement de soi et la bonne humeur :)
Chaque séance est construite en fonction de vos objectifs et s'inscrit dans une programmation réfléchie, adaptée à vos besoins, tout en veillant à varier les exercices et les séances pour un maximum de plaisir.
Je propose également des séances en duo, que ce soit en couple, entre ami(e)s, ou avec qui vous le souhaitez, pour le prix de 90€ (45€ par personne).
"Votre sueur d’aujourd’hui est votre sourire de demain!"
Mon expérience en tant qu'athlète de haut-niveau en judo m'a permis d'effectuer de nombreuses séances de préparation physique aux côtés de différents coachs sportif ainsi que de comprendre et appliquer les conseils de différents diététiciens.
Ce vécu, ces ressentis et ces savoirs engrangés, mêlés en parallèle à des études poussées dans le domaine de l'entraînement et la préparation physique réalisées à l'Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance, me donne de nombreuses clés pour vous proposer des séances les plus efficaces possibles afin d'atteindre vos objectifs, tout en gardant une notion primordiale de plaisir.
La pratique à haut-niveau de mon sport m'a appris la persévérance et le dépassement de soi, ainsi je m'investis au maximum pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Parfait ! Après 7 mois de coaching par Lucile, je pense avoir désormais suffisamment de recul pour l'évaluer.
Le coaching de Lucile est excellent : toujours de bonne humeur et avec beaucoup de bienveillance, Lucile sait adapter parfaitement ses séances à mon niveau.
Les progrès sont visibles et les séances très agréables (mais aussi intenses :o)) car toujours variées.
Lucile est très investie dans la démarche et n'hésite pas à promulguer de nombreux conseils.
En bref, vous l'aurez compris, je la recommande chaudement.
Parfait ! Lucile est complètement à l'écoute de mes attentes, ses séances sont extrêmement bien construites, très diversifiées, on ne se lasse jamais. En plus d'être très compétente, Lucile a été très flexible pour s'adapter à mes contraintes et je l'en remercie vivement !
Parfait ! Lucile est une jeune femme charmante, et un prof très motivant. Elle est à l'écoute de mes attentes et y répond parfaitement - Elle est également très disponible, même en dehors des cours. J'ai l'impression d'avancer dans ma démarche grâce à Lucille. Je l'en remercie vivement.
Lucile est une personne très pédagogue qui a su me faire prendre goût à l'effort physique grâce à sa convivialité et sa bonne humeur.
Tous les exercices sont adaptés et leur variété fait que l'on se lasse jamais !!
Je fait de la course a pieds route et trail et lors de mes entrainements du renforcement musculaires est nécessaire ne sachant pas forcément quels exercices seront les mieux adaptés j ai eu recour a ces cours qui mon orientés pour la prépa. Prof investie et attentionnée qui fait attention aux positions et a la sécurité. Tres agreable sceances dans la bonne humeur. Je vous recommande Lucile.
Je trouve ses cours personnalisés, adaptés à mes attentes. Des explications claires, et je sens mes muscles se dessiner, et mon cardio s'améliorer. Pour avoir testé les salles de sport, je préfère largement cette formule, avec une coach qui est précise et compétente.
du Coach sportif à proximité ? Voici une sélection d'annonces de professeurs pouvant vous accompagner. Superprof peut aussi vous proposer des cours de remise en forme pour vous aider. Apprendre n'est plus un soucis, des cours de musculation accessible(s) pour tous ! Suivre des cours de fitness n'a jamais été aussi facile : vous allez aimer développer de nouvelles connaissances.
| Chez elle | Chez vous | Par webcam | |
| 1 heure | Non disponible | 60€ | Non disponible |