🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Montpellier
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Montpellier
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5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 63+ avis d'élèves ravis !
36 €/h
Belle affaire : 96% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 36€ de l'heure.
10 h
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Les questions fréquentes
💪 Qu'est-ce qu'un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire consiste à effectuer des séries d'exercices ciblés pour développer la résistance et la puissance des muscles.
Ce n'est pas une pratique de bodybuilding : on travaille la qualité du mouvement, la stabilité articulaire et la coordination musculaire.
- Les mouvements composés tels que le gainage, les burpees ou les tractions engagent simultanément plusieurs chaînes musculaires.
- Les séances alternent entre phases dynamiques pour la force et phases statiques pour la stabilité.
- La progressivité est au cœur de la méthode : on ajuste la difficulté selon les capacités de chacun.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Quel est le prix moyen pour un cours de renforcement musculaire à Montpellier ?
Un coaching personnalisé en renforcement musculaire à Montpellier revient globalement à 36€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau et les objectifs (débutant, intermédiaire, avancé)
- l'expérience et les certifications du coach (titulaire du BPJEPS, du CQP, ou de formations continues)
- la formule d'entraînement des séances (session de 45 min, 1h ou 1h30)
- le mode de cours (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
Les cours en petit groupe sont souvent plus accessibles financièrement tout en conservant un suivi personnalisé.
🔥 Quels mouvements permettent de muscler le dos efficacement ?
Les exercices clés incluent les tirages pour la largeur du dos, les rowings pour son épaisseur, et les extensions pour la zone lombaire.
- La traction à un bras avec haltère, genou posé sur un banc, permet de cibler chaque côté du dos individuellement pour corriger les asymétries.
- Les tractions à la barre fixe représentent l'exercice de référence pour développer la largeur du dos et la force de traction.
- Les extensions lombaires sur banc ou au sol renforcent les érecteurs du rachis, ces muscles profonds qui maintiennent la colonne vertébrale droite.
En combinant ces trois types d'exercices, on construit un dos équilibré, résistant et capable de supporter les contraintes du quotidien.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 36€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 10h |
| ✅ Profs disponibles : | 136 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques astuces pour travailler votre musculature à Montpellier
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Montpellier ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Montpellier ?
À Montpellier, le tarif moyen est de 36 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Max
Professeur de renforcement musculaire
Très impliqué, passioné et compréhensif, max est un véritable moteur et soutient qui permet de profiter pleinement de la pratique sportive.
Mattéo, Il y a 7 mois
Alexandre
Professeur de renforcement musculaire
Très pédagogue et a l'écoute, très professionnel je recommande !
Brice, Il y a 7 mois
Sarah
Professeur de renforcement musculaire
Elle a une grande expérience et en plus elle me motiver toujours de continuer! C’est toujours très bien avec elle!
Sharon, Il y a 8 mois
Mehdi
Professeur de renforcement musculaire
Super prof, très pédagogue, hyper sympa avec des entrainements toujours différents
Elsa, Il y a 9 mois
Kevin
Professeur de renforcement musculaire
Kevin est vraiment un super coach. Il s’adapte, encourage très bien, fais monter en puissance ! Ponctuel et très sympathique il vous aidera à atteindre vos objectifs !
Laure-marine, Il y a 11 mois
Julie
Professeur de renforcement musculaire
Julie a su s’adapter à mes besoins : être autonome en deux mois et me donner goût au sport. Elle a su relever le défi haut la main. Je me surprends à faire du yoga spontanément et avec plaisir. Merci beaucoup Julie pour tes conseils, ton...
Morgane, Il y a 1 an