🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Montmorency
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Montmorency
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Note moyenne 5 ⭐ avec 6+ avis d'élèves ravis !
62 €/h
Belle affaire : 80% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 62€ de l'heure.
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Les questions fréquentes
💪 Que fait-on dans un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire consiste à effectuer des séries d'exercices ciblés pour développer la résistance et la puissance des muscles.
Ce n'est pas une pratique de bodybuilding : on travaille la qualité du mouvement, la stabilité articulaire et la coordination musculaire.
- Les exercices polyarticulaires comme les squats, les pompes et les fentes sollicitent plusieurs groupes musculaires en même temps.
- On combine des temps d'effort actif avec des postures isométriques pour renforcer la tenue musculaire profonde.
- Cette discipline est accessible à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé, car chaque exercice peut être adapté.
Cette pratique soutient la santé articulaire, réduit les douleurs chroniques et favorise un corps harmonieux et fonctionnel.
💰 Quel est le prix moyen pour une séance de renforcement musculaire à Montmorency ?
Un coaching personnalisé en renforcement musculaire à Montmorency revient en moyenne à 62€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le profil et les attentes (débutant, intermédiaire, avancé)
- les qualifications et l'expertise du coach (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- la formule d'entraînement des séances (session de 45 min, 1h ou 1h30)
- le lieu et le matériel (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
De nombreux entraîneurs offrent la première séance gratuite pour établir un programme adapté à vos besoins.
🔥 Quels sont les meilleurs exercices pour un dos solide ?
Les exercices clés incluent les tirages pour la largeur du dos, les rowings pour son épaisseur, et les extensions pour la zone lombaire.
- La traction à un bras avec haltère, genou posé sur un banc, permet de cibler chaque côté du dos individuellement pour corriger les asymétries.
- Le tirage vertical à la poulie haute engage principalement le grand dorsal en amenant la barre derrière la nuque ou sur la poitrine.
- Le superman, allongé sur le ventre avec bras et jambes levés simultanément, tonifie toute la chaîne postérieure sans matériel.
Ces mouvements doivent être exécutés avec une technique précise : dos droit, épaules basses et contrôle de la respiration.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 62€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 1h |
| ✅ Profs disponibles : | 5 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Montmorency ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Montmorency ?
À Montmorency, le tarif moyen est de 62 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Hugo est méthodique et concentré sur les performances individuelles de personne pour trouver exactement les exercices selon les possibilités et le recherche des clients. Merci pour bon accompagnement et savoir-faire de Hugo qui n hésitez pas de...
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Excellent coach, très attentif, rigoureux, complet, méticuleux et motivant. Exactement ce que je recherchais et j’ai cherché longtemps!
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Sebastien
Professeur de renforcement musculaire
Très bon contact avec Sébastien, qui s'est rapidement adapté à ma demande. La 1ère séance - en salle à Basic Fit Part-Dieu - a été ardue mais bienfaisante pour moi ! Une autre séance, en extérieur cette fois-ci, est prévue. À suivre...
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