🥇 La crème du tissu musculaire à Meudon
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Nos professeurs de sport ont une évaluation moyenne de 5/5 et plus de 6 avis.
41 €/h
Une séance de renforcement musculaire ne coûte en moyenne que 41 € par heure et 83 % des coachs offrent le 1er entraînement.
6 h
Votre coach à domicile vous répond en moyenne en 6h.
Apprendre le Renforcement musculaire à Meudon n’a jamais
été aussi simple
1. Trouvez votre prof de sport à à Meudon
Identifiez vos besoins et choisissez votre coach sportif privé à Meudon pour vous renforcer (muscles, articulations, ossatures, etc.) et ainsi atteindre vos objectifs.
2. Organisez vos séances de renforcement musculaire à Meudon
Échangez directement avec un coach sportif pour lui indiquer vos besoins et vos disponibilités (renforcement de vos articulations, amélioration santé osseuse, diminuer les risques de blessures, etc.). Tous nos paiements sont sécurisés.
3. Un programme de coaching privé au service de votre santé musculaire et osseuse !
Le Pass Élève vous donne un accès illimité à tous les formateurs en sport et préparateurs physiques disponibles à Meudon. Un super abonnement mensuel pour rendre votre corps plus résistant, plus mobile et plus fonctionnel !
Ils ont noté leur instructeur de renforcement musculaire !
Les questions fréquentes
💪 En quoi consiste un cours de renforcement musculaire ?
Un cours de renforcement musculaire combine des mouvements qui sollicitent différents groupes musculaires pour tonifier et renforcer le corps.
À la différence de la musculation intensive, cette pratique mise sur des répétitions contrôlées et des exercices fonctionnels plutôt que sur la prise de masse.
- On privilégie des exercices globaux qui mobilisent le tronc, les membres supérieurs et inférieurs de façon coordonnée.
- Le format mixe exercices explosifs et maintiens en tension pour travailler endurance et gainage.
- Que vous soyez novice ou athlète avancé, les mouvements se modulent en intensité, en amplitude ou en durée.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Combien coûtent les cours de renforcement musculaire à Meudon ?
Les séances de renforcement musculaire à Meudon coûtent généralement 41€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le degré de pratique (remise en forme, performance, préparation physique)
- le parcours et les spécialisations du coach (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- le format choisi des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- la modalité d'entraînement (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
Les sessions collectives de 3 à 6 personnes sont souvent plus accessibles financièrement tout en maintenant une supervision de qualité.
🔥 Comment renforcer les muscles du dos avec des exercices ciblés ?
Le dos se travaille principalement via des mouvements de traction horizontale, de traction verticale et de maintien postural.
- Le tirage horizontal assis à la poulie sollicite les muscles du milieu du dos en ramenant une poignée vers le torse, coudes le long du corps.
- Le tirage poitrine prise large active les muscles latéraux et améliore la silhouette en V du dos.
- Le gainage dorsal en pont inversé sollicite les lombaires et les fessiers pour stabiliser le bassin et protéger le bas du dos.
La clé d'un dos fort réside dans la régularité et la progression graduelle des charges pour éviter les tensions excessives.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 41€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 6h |
| ✅ Profs disponibles : | 6 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Meudon ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Meudon ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Meudon ?
À Meudon, le tarif moyen est de 41 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Jérôme
Professeur de renforcement musculaire
J'ai sollicité Jérôme pour permettre à ma mère de 65 ans de reprendre goût au sport malgré quelques problèmes de santé. Jérôme se montre investi, bienveillant, patient, et s'adapte aux besoins mais aussi à l'état de forme du jour. Une...
Moty, Il y a 6 mois
Caroline
Professeur de renforcement musculaire
Caroline est une super prof ! Très à l’écoute, bienveillante et motivante :)
Sofia, Il y a 3 ans
Orely
Professeur de renforcement musculaire
Energique, à l'écoute, Aurélie s'est adapté à mon niveau et à mon souhait de remise en forme. Variété dans les exercices et bonne humeur. Un grand plaisir de reprendre le sport !
Sophie, Il y a plus de 5 ans
Nicolas
Professeur de renforcement musculaire
Attentif, bienveillant et motivant c'est un réel plaisir de faire du sport avec Nicolas. Il sait s'adapter à son élève et l'accompagner pour le faire progresser.
Ambre, Il y a plus de 5 ans
Marion
Professeur de renforcement musculaire
Marion est géniale, elle a su évaluer la nécessité du besoin attendu et a immédiatement mis en place les exercices répondant aux besoins.
Christelle, Il y a 2 heures
L'entraîneur local
Professeur de renforcement musculaire
« Mon coach est très professionnel, motivant et à l’écoute. Il explique bien les exercices et s’adapte à mon niveau. Ses séances sont variées, efficaces et toujours dans une bonne ambiance. »
Eluid josue, Il y a 3 jours