🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Meudon
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Meudon
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5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 6+ avis d'élèves ravis !
41 €/h
Belle affaire : 83% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 41€ de l'heure.
5 h
Réponse express : nos coachs répondent en ~5h. Parfait pour démarrer vos exercices de gainage et squats rapidement !
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Les questions fréquentes
💪 En quoi consiste un cours de renforcement musculaire ?
Un cours de renforcement musculaire combine des mouvements qui sollicitent différents groupes musculaires pour tonifier et renforcer le corps.
À la différence de la musculation intensive, cette pratique mise sur des répétitions contrôlées et des exercices fonctionnels plutôt que sur la prise de masse.
- On privilégie des exercices globaux qui mobilisent le tronc, les membres supérieurs et inférieurs de façon coordonnée.
- Le format mixe exercices explosifs et maintiens en tension pour travailler endurance et gainage.
- Que vous soyez novice ou athlète avancé, les mouvements se modulent en intensité, en amplitude ou en durée.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Combien coûtent les cours de renforcement musculaire à Meudon ?
Les séances de renforcement musculaire à Meudon coûtent généralement 41€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le degré de pratique (remise en forme, performance, préparation physique)
- le parcours et les spécialisations du coach (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- le format choisi des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- la modalité d'entraînement (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
Les sessions collectives de 3 à 6 personnes sont souvent plus accessibles financièrement tout en maintenant une supervision de qualité.
🔥 Comment renforcer les muscles du dos avec des exercices ciblés ?
Le dos se travaille principalement via des mouvements de traction horizontale, de traction verticale et de maintien postural.
- Le tirage horizontal assis à la poulie sollicite les muscles du milieu du dos en ramenant une poignée vers le torse, coudes le long du corps.
- Le tirage poitrine prise large active les muscles latéraux et améliore la silhouette en V du dos.
- Le gainage dorsal en pont inversé sollicite les lombaires et les fessiers pour stabiliser le bassin et protéger le bas du dos.
La clé d'un dos fort réside dans la régularité et la progression graduelle des charges pour éviter les tensions excessives.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 41€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 5h |
| ✅ Profs disponibles : | 6 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Meudon ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Meudon ?
À Meudon, le tarif moyen est de 41 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Jérôme
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J'ai sollicité Jérôme pour permettre à ma mère de 65 ans de reprendre goût au sport malgré quelques problèmes de santé. Jérôme se montre investi, bienveillant, patient, et s'adapte aux besoins mais aussi à l'état de forme du jour. Une...
Moty, Il y a 8 mois
Caroline
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Caroline est une super prof ! Très à l’écoute, bienveillante et motivante :)
Sofia, Il y a 4 ans
Orely
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Energique, à l'écoute, Aurélie s'est adapté à mon niveau et à mon souhait de remise en forme. Variété dans les exercices et bonne humeur. Un grand plaisir de reprendre le sport !
Sophie, Il y a plus de 5 ans
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J’ai rencontré Eva avec beaucoup de plaisir et de confiance, et je suis vraiment très heureuse qu’elle accompagne aujourd’hui ma fille Laetitia et son partenaire dans leur travail de stretching. C’est une professionnelle remarquable, à la...
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Ai sa
Professeur de renforcement musculaire
Ai Sa est d'une douceur et d'une pédagogie incroyable
France-orlane, Il y a 4 jours