🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Épinay-sur-Seine
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Épinay-sur-Seine
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5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 6+ avis d'élèves ravis !
33 €/h
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12 h
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Nos anciens élèves notent leurs coachs de renforcement musculaire à Épinay-sur-Seine
Les questions fréquentes
💪 Que fait-on dans un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire regroupe des exercices visant à améliorer la tonicité, la force et l'endurance des muscles.
Ce n'est pas une pratique de bodybuilding : on travaille la qualité du mouvement, la stabilité articulaire et la coordination musculaire.
- Les exercices polyarticulaires comme les squats, les pompes et les fentes sollicitent plusieurs groupes musculaires en même temps.
- On combine des temps d'effort actif avec des postures isométriques pour renforcer la tenue musculaire profonde.
- Que vous soyez novice ou athlète avancé, les mouvements se modulent en intensité, en amplitude ou en durée.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Quel est le tarif d'un cours de renforcement musculaire à Épinay-sur-Seine ?
Le prix moyen d'un cours de renforcement musculaire à Épinay-sur-Seine est d'environ 33€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau et les objectifs (remise en forme, performance, préparation physique)
- le parcours et les spécialisations du coach (titulaire du BPJEPS, du CQP, ou de formations continues)
- le format choisi des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- le lieu et le matériel (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
Les séances semi-privées sont souvent plus accessibles financièrement tout en maintenant une supervision de qualité.
🔥 Quels sont les meilleurs exercices pour un dos solide ?
Pour renforcer le dos, trois catégories d'exercices sont particulièrement efficaces : les tirages, les rowings et les extensions dorsales.
- La traction à un bras avec haltère, genou posé sur un banc, permet de cibler chaque côté du dos individuellement pour corriger les asymétries.
- Le tirage vertical à la poulie haute engage principalement le grand dorsal en amenant la barre derrière la nuque ou sur la poitrine.
- Le superman, allongé sur le ventre avec bras et jambes levés simultanément, tonifie toute la chaîne postérieure sans matériel.
La clé d'un dos fort réside dans la régularité et la progression graduelle des charges pour éviter les tensions excessives.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 33€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 12h |
| ✅ Profs disponibles : | 4 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques astuces pour travailler votre musculature à Épinay-sur-Seine
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Épinay-sur-Seine ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Épinay-sur-Seine ?
À Épinay-sur-Seine, le tarif moyen est de 33 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Anis
Professeur de renforcement musculaire
Anis est un coach à l'écoute, souriant très professionnel qui adapte ses programmes en fonction de ce que l'ont recherche. Motivation et détermination sont au rendez-vous. Je recommande vraiment Anis , n'hésitez pas. Foncez !
Heidy, Il y a 2 ans
Hailie
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Hailie est une super coach qui arrive toujours préparée et de bonne humeur et sait vous motiver pendant toute la séance. Les cours avec elle sont un vrai plaisir !
Karim, Il y a 4 ans
Sami
Professeur de renforcement musculaire
J'apprécie beaucoup sa méthode de travail. Je suis également très surprise par son professionnalisme. Bravo Sami !
Saïda, Il y a 4 ans
Gladia
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Gladia est une prof de follie ! Que je recommande pour son professionnalisme , sa bonne humeur ! Son talent.... c est la première fois que j attends mon heure de sport avec impatience ... je suis toujours pressée d être au prochain cours ! Tout y...
Nathalie, Il y a 5 ans
Olajide
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Excellent coach ! A l'écoute et motivant. Le cours est agréable et adapté à mon niveau.
Zahra, Il y a plus de 5 ans
Labreuche
Professeur de renforcement musculaire
On ressent un sentiment d'adaptation au profil de chacun, de trouver un moyen d'aider, de permettre un suivi intelligent de notre progression.
Laura, Il y a 7 heures