🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Bègles
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Bègles
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Note moyenne 5 ⭐ avec 6+ avis d'élèves ravis !
25 €/h
Belle affaire : 100% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 25€ de l'heure.
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Nos anciens élèves notent leurs coachs de renforcement musculaire à Bègles
Les questions fréquentes
💪 En quoi consiste un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire consiste à effectuer des séries d'exercices ciblés pour développer la résistance et la puissance des muscles.
Ce n'est pas une pratique de bodybuilding : on travaille la qualité du mouvement, la stabilité articulaire et la coordination musculaire.
- Les mouvements composés tels que le gainage, les burpees ou les tractions engagent simultanément plusieurs chaînes musculaires.
- Le format mixe exercices explosifs et maintiens en tension pour travailler endurance et gainage.
- Cette discipline est accessible à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé, car chaque exercice peut être adapté.
En travaillant les muscles stabilisateurs et en corrigeant les déséquilibres, on gagne en équilibre et en efficacité motrice.
💰 Quel est le prix moyen pour un cours de renforcement musculaire à Bègles ?
Un coaching personnalisé en renforcement musculaire à Bègles revient globalement à 25€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le degré de pratique (remise en forme, performance, préparation physique)
- le parcours et les spécialisations du entraîneur (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- la formule d'entraînement des séances (session de 45 min, 1h ou 1h30)
- le lieu et le matériel (avec ou sans équipement spécifique comme kettlebells, TRX, élastiques)
De nombreux coachs offrent la première séance gratuite pour tester leur méthode.
🔥 Comment renforcer les muscles du dos avec des exercices ciblés ?
Les exercices clés incluent les tirages pour la largeur du dos, les rowings pour son épaisseur, et les extensions pour la zone lombaire.
- La traction à un bras avec haltère, genou posé sur un banc, permet de cibler chaque côté du dos individuellement pour corriger les asymétries.
- Les tractions à la barre fixe représentent l'exercice de référence pour développer la largeur du dos et la force de traction.
- Le gainage dorsal en pont inversé sollicite les lombaires et les fessiers pour stabiliser le bassin et protéger le bas du dos.
Ces mouvements doivent être exécutés avec une technique précise : dos droit, épaules basses et contrôle de la respiration.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 25€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 2 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques astuces pour travailler votre musculature à Bègles
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Bègles ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Bègles ?
À Bègles, le tarif moyen est de 25 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Professeur de renforcement musculaire
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Elsa, Il y a plus de 5 ans
Antoine
Professeur de renforcement musculaire
Totalement satisfaite, Antoine est génial, à l'écoute, attentif, sérieux, de bon conseil, un vrai professionnel ... merci pour cette collaboration
Jocelyne, Il y a 5 ans
Nicolas
Professeur de renforcement musculaire
Nicolas a su s’adapter avec brio à notre petite tribus de sportif, avec chacun des niveaux et antécédents différents ;) Il a conjugué sport et vacances ;) Il est très flexible ;) 1000 merci pour ses bons moments sportifs mais aussi de rigolade ;)
Ingrid, Il y a plus de 5 ans
Cedric
Professeur de renforcement musculaire
Professeur très gentil, bienveillant et pédagogue. Il prend le temps d'expliquer, de corriger et de faire pratiquer. Je recommande à 100 % !
Ahmed, Il y a 23 heures
Lucie
Professeur de renforcement musculaire
Parfait, Lucie est à mon écoute dans mon défi de perte de poids. Elle est dynamique et motivante. Je suis ravie de l'avoir à mes côtés !
Calie, Il y a 2 jours
Clementine
Professeur de renforcement musculaire
Clémentine est hyper impliquée ! Je suis une formation à distance, mais son analyse et son ajustement du programme sont permanents. Elle est très pédagogue, encourageante, et le programme est super complet. Un plaisir !
Johann, Il y a 4 jours