🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Aix-en-Provence
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Aix-en-Provence
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5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 28+ avis d'élèves ravis !
42 €/h
Belle affaire : 98% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 42€ de l'heure.
5 h
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Nos anciens élèves notent leurs coachs de renforcement musculaire à Aix-en-Provence
Les questions fréquentes
💪 Que fait-on dans un cours de renforcement musculaire ?
Un cours de renforcement musculaire combine des mouvements qui sollicitent différents groupes musculaires pour tonifier et renforcer le corps.
Ce n'est pas une pratique de bodybuilding : on travaille la qualité du mouvement, la stabilité articulaire et la coordination musculaire.
- On privilégie des exercices globaux qui mobilisent le tronc, les membres supérieurs et inférieurs de façon coordonnée.
- Les séances alternent entre phases dynamiques pour la force et phases statiques pour la stabilité.
- Que vous soyez novice ou athlète avancé, les mouvements se modulent en intensité, en amplitude ou en durée.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Combien coûtent les séances de renforcement musculaire à Aix-en-Provence ?
Les sessions de renfo à Aix-en-Provence coûtent généralement 42€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le degré de pratique (remise en forme, performance, préparation physique)
- le parcours et les spécialisations du coach (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- la durée et la fréquence des séances (session de 45 min, 1h ou 1h30)
- la modalité d'entraînement (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
De nombreux entraîneurs offrent un cours d'essai sans engagement pour évaluer votre niveau de départ.
🔥 Quels sont les meilleurs exercices pour un dos solide ?
Le dos se travaille principalement via des mouvements de traction horizontale, de traction verticale et de maintien postural.
- La traction à un bras avec haltère, genou posé sur un banc, permet de cibler chaque côté du dos individuellement pour corriger les asymétries.
- Le tirage poitrine prise large active les muscles latéraux et améliore la silhouette en V du dos.
- Les extensions lombaires sur banc ou au sol renforcent les érecteurs du rachis, ces muscles profonds qui maintiennent la colonne vertébrale droite.
La clé d'un dos fort réside dans la régularité et la progression graduelle des charges pour éviter les tensions excessives.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 42€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 5h |
| ✅ Profs disponibles : | 65 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques astuces pour travailler votre musculature à Aix-en-Provence
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Aix-en-Provence ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Aix-en-Provence ?
À Aix-en-Provence, le tarif moyen est de 42 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Thomas
Professeur de renforcement musculaire
Professeur sympathique, cours variés et parfaitement adaptés à mon niveau. Je recommande vivement !
Jean michel, Il y a 3 ans
Maryon
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Marion est à l'écoute, personnalise et varie en allant piocher dans les nombreuses disciplines qu'elle maîtrise. Elle aime ce qu'elle fait, est consciencieuse, ponctuelle, courtoise. C'est surtout un torrent inépuisable d'énergie positive qui...
Franck, Il y a 3 ans
Thomas
Professeur de renforcement musculaire
Je recommande vivement Thomas ! Sympa, à l'heure, à l'écoute et il te fait progresser. Au top !
Jean-marc, Il y a 3 ans
Marie
Professeur de renforcement musculaire
Marie est encourageante et dynamique dans le cours qu'elle m'a donné. Elle a fait aussi attention à mes anciennes blessures par rapport aux exercices proposés. Très content.
Remi, Il y a 5 ans
Caroline
Professeur de renforcement musculaire
Ponctuelle, apporte un cadre sécurisant, inspire confiance. Très méthodique. Hâte de voir les premiers résultats du programme :)
Joyna, Il y a 5 ans
Marc
Professeur de renforcement musculaire
Marc est un excellent prof. Très pédagogue, il vous met en confiance et vous fait progresser rapidement, sans transiger sur la technique. Marc est un garçon sympathique avec qui apprendre à boxer est un vrai plaisir !!
Olivier, Il y a 5 ans