💃 Les meilleurs profs de pole dance à Paris 11e
Les meilleurs professeurs particuliers de pole dance à Paris 11e
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Note moyenne 5 ⭐ sur 6+ avis. Nos élèves adorent leurs cours de pole dance !
49 €/h
Super nouvelle : 100% de nos profs offrent le premier cours ! Et un cours particulier de pole dance coûte en moyenne 49€/h.
23 h
Réactivité éclair : nos profs de pole dance répondent en moyenne sous 23h.
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Soutien scolaire
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Angelina
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Contactez votre prof, échangez sur vos objectifs (souplesse, figures, renforcement), fixez le rythme et les modalités : à domicile, en studio ou en visio.
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Avec le Pass Élève, profitez de cours illimités pendant 1 mois à Paris 11e. Spin, climb, invert ou combo : apprenez à votre rythme avec un prof qui s'adapte à vous.
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Les questions fréquentes
💪 Quels sont les mouvements fondamentaux en pole dance ?
La pole dance repose sur quatre familles de mouvements : les spins (tours autour de la barre), les climbs (montées), les inversions (figures tête en bas) et les holds (positions statiques).
- Les spins sont des rotations autour de la barre où le corps tourne en prenant appui sur les mains et les jambes. Ils développent la coordination et la fluidité.
- Les climbs sont des techniques d'ascension qui nécessitent de la force dans les bras et les jambes pour grimper le long de la barre sans glisser.
- Passer tête en bas (inversions) sollicite intensément la sangle abdominale et oblige à maintenir une tension constante pour rester stable en l'air.
- Tenir une position (holds) sans bouger exige de la force isométrique dans tout le corps, particulièrement dans les bras, le dos et le tronc.
En combinant spins, climbs, inversions et holds, on construit un vocabulaire gestuel complet qui permet d'exprimer sa créativité en pole dance.
💰 Combien coûtent les cours particuliers de pole dance à Paris 11e ?
Les cours de pole dance à Paris 11e coûtent généralement 49€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau (débutant, intermédiaire, avancé)
- l'expertise et le parcours du enseignant
- la durée et la fréquence des cours
- le mode de cours (en ligne, à domicile, ou chez le professeur)
De nombreux professeurs offrent une séance découverte sans engagement, ce qui vous permet de vérifier la compatibilité avant de vous engager.
👶 Quel est l'âge minimum pour faire de la pole dance ?
On peut commencer la pole dance à partir de 8 ans, à condition que les cours soient pensés pour respecter la croissance et les capacités motrices des enfants.
Pour les enfants et adolescents, les cours privilégient le développement de la coordination, de la souplesse et de la confiance en soi, sans forcer sur les articulations encore en formation.
Les adultes peuvent démarrer la pole dance à tout âge, que ce soit à 20, 30, 40 ans ou plus, car les professeurs ajustent les figures en fonction du niveau de chacun.
Ce qui compte, c'est la régularité de la pratique et l'adaptation des exercices à votre condition physique, plutôt que l'âge de départ.
Envie de briller sur la barre à Paris 11e ?
Des profs passionnés qui rendent les figures accessibles, même aux grands débutants ! Que vous rêviez de maîtriser votre premier spin ou de gagner en confiance, trouvez un cours sur mesure.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 49€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 23h |
| ✅ Profs disponibles : | 4 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pole dance à Paris 11e ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de pole dance Paris 11e ?
À Paris 11e, le tarif moyen est de 49 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Rym
Professeur de pole dance
Super premier cours! Rym est très douce et pédagogue, elle découpe bien les mouvements. Je ne pensais pas faire autant de figures pour ma première fois! J’ai adoré et je reviendrai
Edith, Il y a 4 mois
Rym
Professeur de pole dance
Très pédagogue, patiente et professionnelle. Les explications sont très claires et Rym a énormément de patience. Je recommande fortement
Meriem, Il y a 4 mois
Fanny
Professeur de pole dance
Très attentionnée et pédagogique, Fanny adapte bien le cours au niveau de l’élève, tout en la challengeant à la fois. Le cours était aussi très complet et riche. Je recommande vivement.
Reina, Il y a 10 mois
Rym
Professeur de pole dance
Excellent premier cours avec Rym ! Je recommande vivement
Bekache, Il y a 1 an
Julie
Professeur de pole dance
Julie est une prof exceptionnelle! Très enthousiaste, encourageante, pédagogue et patiente, elle a su me mettre tout de suite en confiance et sait très bien me motiver en me mettant de nouveaux défis à chaque cours. J’attends chaque cours...
Clairelise, Il y a 1 an
Cami
Professeur de pole dance
Premier cours passé avec Cami et le cours a été incroyable. C’était une première afin d’évaluer si nous souhaitions nous lancer et nous avons été conquise. Cami a été à l’écoute et super aimable. Nous n’aurions pas pu rêver...
Dos santos, Il y a 1 an