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44 €/h
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3 h
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Les questions fréquentes
🧘 Quels sont les principes essentiels du Pilates ?
La méthode Pilates repose sur six principes clés : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité.
- Respirer correctement permet de engager la sangle abdominale pendant l'effort.
- Se concentrer sur la qualité du mouvement permet de cibler les bons muscles.
- Tout mouvement part du centre du corps, cette région qui englobe abdominaux, plancher pelvien et muscles lombaires.
- Contrôler chaque phase du mouvement évite les déséquilibres.
- La précision optimise les effets de chaque exercice en ciblant les muscles visés.
- La fluidité rend les transitions entre les exercices continues et naturelles.
Ces fondamentaux expliquent pourquoi le Pilates renforce la posture, la force et la souplesse sur le long terme.
💰 Quel est le prix d'une séance de Pilates à Versailles ?
Le prix moyen d'un cours de Pilates à Versailles est de 44€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau d'expérience (débutant, intermédiaire, avancé)
- le profil et la formation du professeur
- la régularité des séances des cours
- le mode de cours (visio, présentiel, ou cours collectif)
De nombreux professeurs offrent un cours d'essai, ce qui vous permet de découvrir leur approche avant de vous engager.
💪 Qu'est-ce que le centrage (le « core ») en Pilates ?
Le centrage, appelé « powerhouse », « core » ou « centre » désigne la région regroupant les abdominaux profonds, le plancher pelvien, les muscles lombaires et les fessiers.
En Pilates, on apprend à « tirer le nombril vers la colonne » pour créer une base stable avant chaque geste.
Le centrage est ce qui distingue le Pilates de la gym classiques : il place la stabilité profonde au cœur de chaque mouvement.
🧘♀️ Quels sont les différents styles de pilates disponibles à Versailles ?
Votre prof de pilates peut vous accompagner dans la plupart des disciplines de pilates près de Versailles.
Voici la liste des options disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La majorité de nos professeurs à Versailles vous accompagneront pour trouver le type de pilates qui vous fera du bien.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 44€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 3h |
| ✅ Profs disponibles : | 9 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Versailles ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Versailles ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Versailles ?
À Versailles, le tarif moyen est de 44 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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- Pilates, Coaching Sportif, Stretching, Remise en forme, Renforcement musculaire
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Professeur de pilates
Eva, est réellement une super prof: attentive, fiable, flexible et persévérante à la fois. En douceur elle arrive à vous faire faire plus que ce dont vous vous sentiez capable et vous faire progresser. Les séances deux fois par semaine en...
Helene, Il y a plus de 5 ans
Fabienne
Professeur de pilates
Séance très enrichissante. Excellente professeur qui sait bien transmettre le Pilates exemplaire, qu'on ne trouve jamais dans les salles.
Isa, Il y a plus de 5 ans
Ai sa
Professeur de pilates
Ai Sa est d'une douceur et d'une pédagogie incroyable
France-orlane, Il y a 4 jours
Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est hyper impliquée ! Je suis une formation à distance, mais son analyse et son ajustement du programme sont permanents. Elle est très pédagogue, encourageante, et le programme est super complet. Un plaisir !
Johann, Il y a 2 semaines
Auriane
Professeur de pilates
Auriane est très à l'écoute, patiente et pédagogue. J'ai pu suivre un programme de coaching individuel avec elle pendant un mois lors de son séjour à La Réunion, ce qui m'a permis de mettre en place de bonnes pratiques, et je continue...
Maëlle, Il y a 3 semaines
Sébastien
Professeur de pilates
Depuis un an, j'ai une séance hebdomadaire individuelle de gainage et de renforcement musculaire avec Sébastien. Je suis par ailleurs senior avec un rachis bien dégradé. J'ai pu apprécier les qualités techniques, pédagogiques et...
Alain, Il y a 3 semaines