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Les questions fréquentes
🧘 Quels principes guident la méthode Pilates ?
Six principes structurent chaque mouvement en Pilates : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité.
- La respiration coordonne chaque mouvement et oxygène les muscles en profondeur.
- La concentration favorise une réalisation précise et maîtrisée des mouvements.
- Tout mouvement part du centre du corps, cette région qui regroupe abdominaux, plancher pelvien et muscles lombaires.
- Contrôler chaque phase du mouvement évite les compensations.
- La précision vise le positionnement correct du corps dans chaque posture.
- La fluidité évite les mouvements saccadés et favorise une pratique gracieuse.
Ces principes transforment le Pilates une pratique rigoureuse mais accessible, où la qualité prime sur la quantité.
💰 Quel est le prix moyen pour un cours de Pilates à Marseille 5e ?
Un cours particulier de Pilates à Marseille 5e revient globalement à 40€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau de l'élève (débutant, intermédiaire, avancé)
- l'expertise et le parcours du coach
- la régularité des séances des cours
- le mode de cours (en ligne, à domicile, ou en studio)
Les cours en ligne permettent également de rendre l'apprentissage plus accessible tout en conservant une grande flexibilité.
💪 À quoi correspond le « powerhouse » en Pilates ?
Le « centrage », « core » ou « powerhouse » fait référence aux muscles profonds qui entourent le centre du corps, indispensables pour maintenir l'équilibre.
Tous les mouvements partent du centre et se propagent vers les extrémités, ce qui protège le dos et améliore la force.
Le centrage est ce qui distingue le Pilates de la gym classiques : il place la stabilité profonde au cœur de chaque mouvement.
🧘♀️ C'est possible de prendre des leçons de pilates classique, pilates power ou mat pilates près de Marseille 5e ?
Votre instructeur de pilates peut vous accompagner dans plusieurs formes de pilates près de Marseille 5e.
Voilà la liste des styles disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La majorité de nos coachs à Marseille 5e vous aideront pour identifier le type de pilates qui vous convient le mieux.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 40€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 13h |
| ✅ Profs disponibles : | 2 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Marseille 5e ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Marseille 5e ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Marseille 5e ?
À Marseille 5e, le tarif moyen est de 40 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Sadjia
Professeur de pilates
professeur très avenante, qui s'adapte au niveau de son élève, et propose des exercices adaptés à la condition physique de son élève.
Chantal, Il y a 3 ans
Sadjia
Professeur de pilates
Très bon coach motivante et très sympa. Sadjia sait me redonner confiance en moi en toute bienveillance et efficacité :) Merci.
Meriem, Il y a 3 ans
Anaïs
Professeur de pilates
Super prof ! Hyper à l'écoute, flexible, adorable !
Audrey, Il y a 4 ans
Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est la coach idéale pour toutes personnes ayant eu une mauvaise expérience avec l'exercice physique par le passé. A chaque séance je suis impressionée par la facilité d'approche des nouveaux circuits et me prends à apprécier...
Léa, Il y a 4 ans
Isabelle
Professeur de pilates
Une première séance avec Isabelle très agréable et efficace
Xavier, Il y a plus de 5 ans
Auriane
Professeur de pilates
Auriane est très à l'écoute, patiente et pédagogue. J'ai pu suivre un programme de coaching individuel avec elle pendant un mois lors de son séjour à La Réunion, ce qui m'a permis de mettre en place de bonnes pratiques, et je continue...
Maëlle, Il y a 1 semaine