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Eugenia
- Tarif 20€
- Réponse 1h
20€/h
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- Pilates
Kiné et Diplômé dans la méthode Pilates, propose des cours à domicile dans Marseille (5eme,6eme,4eme). Cours personnalisés.
- Pilates
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Marseille
-
À propos d'Eugenia
Kiné depuis 10 ans et passionnée du sport. J'ai trouvé un bon compromis dans la méthode Pilates qui me permet d'être plus en forme et avoir plus d'énergie dans mon quotidien.
Cette méthode réuni la respiration, l'activation de la musculature profonde ( le transverse , le diaphragma et le périnée) avec le contrôle et la fluidité du mouvement.
Nous allons trouver une souplesse car le travail du renforcement musculaire se fait sans les rétrécir ni bloquer les articulation.
Egalement le fait de augmenter la activité des muscles profonds nous permet de dépenser moins d'Energie dans le control postural et l'équilibre.
Je suis à l'écoute de vos besoins et vos atteints, j'aime prends le temps dans la première séance pour faire un débriefing et pouvoir personnaliser vos cours.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Dans me cours nous allons travailler avec la méthode Pilates, elle propose un control de la musculature profonde qu'a comme but le maintien de la posture et des viscères ainsi que la protection du squelette.
Avec cette méthode vous allez voir une amélioration du tonus musculaire tout en gardant une harmonie dans le corps.
C'est compatible avec certains troubles musculo squelettiques, et même c'est un bon outil pour prévenir les douleur du rachis et prévenir les risque de blessures articulaires.
Aussi a une influence sur l'activité du périnée, que avec le transverse et coordonné avec la respiration, permet également de prévenir des fuites urinaires.
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 100€
- 10h : 200€
Précisions
Première séance bilan ( debriefing sur les possibles douleurs, sur la pratique ou pas de sport, les atteints et objectives personnels) de ma part je vous parlerai de la méthode et on ferai ensemble une séance adapté à vos besoins.
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