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71 €/h
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7 h
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Les questions fréquentes
🧘 Quelles sont les bases de la méthode Pilates ?
La méthode Pilates repose sur six principes essentiels : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité.
- La respiration coordonne chaque mouvement et oxygène les muscles en profondeur.
- La concentration maintient la conscience sur chaque geste pour éviter les compensations.
- Tout mouvement part du centre du corps, cette région qui rassemble abdominaux, plancher pelvien et muscles lombaires.
- Contrôler chaque phase du mouvement évite les compensations.
- Un placement précis du bassin, des épaules et de la colonne améliore les résultats des mouvements.
- La fluidité rend les transitions entre les exercices harmonieuses et naturelles.
Ces principes transforment le Pilates en une discipline rigoureuse mais accessible, où la qualité prime sur la quantité.
💰 Quel est le tarif d'un cours de Pilates à Levallois-Perret ?
Le prix moyen d'une séance de Pilates à Levallois-Perret est de 71€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau (initiation, perfectionnement)
- le profil et la formation du coach
- la régularité des séances des cours
- le format (en ligne, à domicile, ou en studio)
Certains coachs proposent des forfaits avantageux pour plusieurs séances, ce qui permet de réduire le coût à long terme.
💪 Quel rôle joue le centre du corps en Pilates ?
Le centrage, appelé « powerhouse », « core » ou « centre » désigne la région qui regroupe les abdominaux profonds, le plancher pelvien, les muscles lombaires et les fessiers.
Cette zone joue le rôle de un socle pour tous les mouvements : chaque exercice commence par l'activation du centre avant d'engager les membres.
Le centrage est ce qui distingue le Pilates des exercices classiques : il place la stabilité profonde au cœur de chaque mouvement.
🧘♀️ Est-il possible de prendre des leçons de pilates contemporain, pilates power ou yoga pilates dans Levallois-Perret ?
Votre prof de pilates peut vous apprendre la plupart des formes de pilates à proximité de la ville de Levallois-Perret.
Voilà les plus fréquentes :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La plupart de nos coachs à Levallois-Perret vous orienteront pour identifier le type de pilates qui vous fera du bien.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 71€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 7h |
| ✅ Profs disponibles : | 7 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Levallois-Perret ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Levallois-Perret ?
À Levallois-Perret, le tarif moyen est de 71 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Linda
Professeur de pilates
J’apprécie la gentillesse, la rigueur , la compétence et la créativité de Linda. Elle est à la fois douce et stimulante pour me permettre d’aller au bout de mon effort. Linda est à l’écoute de mes demandes et a su s’adapter à mon...
Françoise, Il y a 10 mois
Laurine
Professeur de pilates
Je recommande chaleureusement le professionnalisme de Laurinne. Laurinne est une ancienne athlète et cela change tout vis à vis des autres coachs que j'ai pu avoir. Je la recommande pour sa ponctualité, ses encouragements lors des séances, ses...
Myriam, Il y a 5 ans
Ai sa
Professeur de pilates
Ai Sa est d'une douceur et d'une pédagogie incroyable
France-orlane, Il y a 4 jours
Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est hyper impliquée ! Je suis une formation à distance, mais son analyse et son ajustement du programme sont permanents. Elle est très pédagogue, encourageante, et le programme est super complet. Un plaisir !
Johann, Il y a 2 semaines
Auriane
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Auriane est très à l'écoute, patiente et pédagogue. J'ai pu suivre un programme de coaching individuel avec elle pendant un mois lors de son séjour à La Réunion, ce qui m'a permis de mettre en place de bonnes pratiques, et je continue...
Maëlle, Il y a 3 semaines
Sébastien
Professeur de pilates
Depuis un an, j'ai une séance hebdomadaire individuelle de gainage et de renforcement musculaire avec Sébastien. Je suis par ailleurs senior avec un rachis bien dégradé. J'ai pu apprécier les qualités techniques, pédagogiques et...
Alain, Il y a 3 semaines