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Nos anciens élèves évaluent leur Prof de pilates
Les questions fréquentes
🧘 Quels sont les principes de base du Pilates ?
La méthode Pilates repose sur six principes essentiels : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité.
- Respirer correctement permet de renforcer la sangle abdominale pendant chaque mouvement.
- La concentration favorise une exécution précise et contrôlée des mouvements.
- Tout mouvement part du centre du corps, cette région qui rassemble abdominaux, plancher pelvien et muscles lombaires.
- Le contrôle garantit la sécurité et l'efficacité de chaque exercice.
- Un placement précis du bassin, des épaules et de la colonne renforce les résultats des mouvements.
- La fluidité rend les transitions entre les exercices continues et naturelles.
En respectant ces six principes, chaque séance devient un moment de renforcement profond et de conscience corporelle.
💰 Quel est le prix d'une séance de Pilates à La Rochelle ?
Le prix moyen d'une séance de Pilates à La Rochelle est de 48€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau de l'élève (initiation, perfectionnement)
- l'expertise et le parcours du instructeur
- la régularité des séances des cours
- le format (en ligne, à domicile, ou en studio)
Les séances en visio peuvent aussi réduire les frais tout en maintenant un suivi personnalisé.
💪 Qu'est-ce que le centrage (le « core ») en Pilates ?
Le centrage, appelé « powerhouse », « core » ou « centre » désigne la région regroupant les abdominaux profonds, le plancher pelvien, les muscles lombaires et les fessiers.
En Pilates, on apprend à engager les abdominaux profonds pour créer une base stable avant chaque geste.
Un « powerhouse » solide protège la colonne vertébrale lors des mouvements du quotidien et améliore la performance dans d'autres sports.
🧘♀️ Quelle est la liste des différents styles de pilates disponibles à La Rochelle ?
Votre prof de pilates peut vous apprendre diverses disciplines de pilates dans la région de La Rochelle.
Retrouvez ici la liste des styles disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La plupart de nos entraîneurs à La Rochelle vous accompagneront pour savoir le type de pilates dont vous avez besoin.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 48€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 16h |
| ✅ Profs disponibles : | 3 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à La Rochelle ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à La Rochelle ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de pilates La Rochelle ?
À La Rochelle, le tarif moyen est de 48 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Cassandra
Professeur de pilates
CASSANDRA est très professionnelle. Mon cours s'est déroulé avec plusieurs séries d'exercices minutés afin de mobiliser pratiquement tous les muscles et les articulations. Je suis enchantée et je recommande cette activité.
Mc, Il y a 2 semaines
Aline
Professeur de pilates
Je recommande Aline à 100 %. Elle est très attentive à me faire pratiquer les exercices au mieux et avec la bonne respiration. Elle m’a aidé à me remettre aux pilates. Foncez !
Sidney, Il y a 2 semaines
Suzanne
Professeur de pilates
Je recommande vivement Suzanne : une professeure précise, douce et à l’écoute, qui aide vraiment à reprendre conscience de son corps. Je suis suivie par Suzanne depuis 5 mois.
Morgan, Il y a 3 semaines
Aline
Professeur de pilates
J'ai passé une super première séance avec Aline. Elle est aimable et m'a mis à l'aise dès le début. Le cours a été adapté à mes attentes et mon but de courir un marathon en 2027. Nous avons bien travaillé ce qui est le but, j'avais des...
Belinda, Il y a 1 mois
Clementine
Professeur de pilates
Ça faisait des années que je voulais prendre un coach, et je suis ravie d'avoir trouvé la personne idéale en Clementine. Je pars de loin, et Clem est la coach dont j'avais le plus besoin: ferme, pleine de bon sens, et toujours très positive,...
Anne-dauphine, Il y a 1 mois
Clementine
Professeur de pilates
Clementine est très présente et réactive, elle a répondu à chacune de mes questions très rapidement par whatsap (coaching à distance) et m’a très bien expliqué le programme. Je recommande !
Cindy, Il y a 1 mois