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Cours proposés par Justine
  • Individuel
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Ces cours peuvent se dérouler
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Matières enseignées
  • Autres sports
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  • Pilates
Niveaux
  • Tout niveaux

Cours de Pilates sur Niort, pour renforcer en douceur les muscles de la sangle abdominale!

Méthodologie

Mes cours se composent d'un échauffement, réveil musculaire et "placer" sa respiration, très important. Nous enchainons ensuite par des exercices et postures de Pilates, afin de renforcer les abdominaux, travailler également le périnée suite à un accouchement. Des exercices de gainage seront aussi effectués

Parcours

Passionnée de fitness, je suis coach depuis 5 ans. J'ai travaillé en salle de remise en forme et également en association. Je donne tout type de cours: renforcement musculaire, step, aéro, circuit training. Je suis formée pilates et m'intéresse également au yoga, ainsi qu'au Qi Gong. J'étudie également la nutrition ayurvédique. Le bien être, wellness d'une façon globale!

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
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Curriculum Vitae de Justine

Mes diplômes obtenus sont le BP JEPS AGFF à Esciencia au Plessis Belleville, diplôme d'éducateur sportif.
J'ai également le diplôme Pilates niveau 1 obtenu avec la professeure Grazia Dell Oglio.
Je commence une formation en Octobre sur les énergies, Qi Gong, développement personnel et nutrition ayurvédique, naturopathie.

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