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Les questions fréquentes
🧘 Quels sont les principes fondamentaux du Pilates ?
Le Pilates s'articule autour de six piliers : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité.
- Respirer correctement permet de renforcer la sangle abdominale pendant chaque mouvement.
- Se concentrer sur la qualité du mouvement permet d'activer les bons muscles.
- Le centrage (ou « powerhouse ») désigne la zone abdominale et lombaire qui stabilise le corps.
- Le contrôle permet de réaliser les mouvements avec exactitude et sans à-coups.
- Un placement précis du bassin, des épaules et de la colonne améliore les résultats des mouvements.
- La fluidité rend les transitions entre les exercices continues et naturelles.
Ces fondamentaux expliquent pourquoi le Pilates améliore le maintien, la tonicité et la mobilité sur le long terme.
💰 Combien coûtent les cours particuliers de Pilates à Aix-en-Provence ?
Les séances de Pilates à Aix-en-Provence coûtent généralement 48€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau d'expérience (initiation, perfectionnement)
- l'expérience et les certifications du instructeur
- la régularité des séances des cours
- le mode de cours (en ligne, à domicile, ou en studio)
De nombreux instructeurs offrent un cours d'essai, ce qui vous permet de découvrir leur approche avant de vous engager.
💪 Qu'est-ce que le centrage (le « core ») en Pilates ?
Le « core », « centrage » ou « powerhouse » en Pilates correspond à la zone centrale du corps stabilisant la colonne vertébrale et le bassin.
Tous les mouvements partent du centre et se propagent vers les extrémités, ce qui protège le dos et améliore la force.
Le centrage est ce qui distingue le Pilates des exercices traditionnels : il place la stabilité profonde au cœur de chaque mouvement.
🧘♀️ Quels différents styles de pilates qu'il est possible de pratiquer à Aix-en-Provence ?
Votre formateur de pilates peut vous enseigner diverses formes de pilates à Aix-en-Provence.
Retrouvez ici les plus habituelles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La quasi totalité de nos intervenants à Aix-en-Provence vous aideront pour savoir le type de pilates qui vous convient.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 48€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 4h |
| ✅ Profs disponibles : | 14 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Aix-en-Provence ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Aix-en-Provence ?
À Aix-en-Provence, le tarif moyen est de 48 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Cassandra
Professeur de pilates
CASSANDRA est très professionnelle. Mon cours s'est déroulé avec plusieurs séries d'exercices minutés afin de mobiliser pratiquement tous les muscles et les articulations. Je suis enchantée et je recommande cette activité.
Mc, Il y a 2 semaines
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Je recommande Aline à 100 %. Elle est très attentive à me faire pratiquer les exercices au mieux et avec la bonne respiration. Elle m’a aidé à me remettre aux pilates. Foncez !
Sidney, Il y a 3 semaines
Suzanne
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Je recommande vivement Suzanne : une professeure précise, douce et à l’écoute, qui aide vraiment à reprendre conscience de son corps. Je suis suivie par Suzanne depuis 5 mois.
Morgan, Il y a 3 semaines
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J'ai passé une super première séance avec Aline. Elle est aimable et m'a mis à l'aise dès le début. Le cours a été adapté à mes attentes et mon but de courir un marathon en 2027. Nous avons bien travaillé ce qui est le but, j'avais des...
Belinda, Il y a 1 mois
Clementine
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Anne-dauphine, Il y a 1 mois
Clementine
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Clementine est très présente et réactive, elle a répondu à chacune de mes questions très rapidement par whatsap (coaching à distance) et m’a très bien expliqué le programme. Je recommande !
Cindy, Il y a 2 mois