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Sofia
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Sofia
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40€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
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Cours proposés par Joséphine
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Yoga
  • Vinyasa
  • Yoga flow
  • Ashtanga
Niveaux
  • Tous niveaux

Cours de Yoga personnalisés à domicile. Professeure certifiée Yoga Alliance - RYS 200 / Ashtanga / Vinyasa / Yin

Méthodologie

Je suis un instructeur de yoga certifié international par RYT200.

Je pratique le yoga depuis 2015 et j'ai officiellement terminé ma formation de professeur en septembre 2017.

J'offre différents niveaux de cours de yoga selon le profil de chacun. Je suis spécialisée en Vinyasa et Yin, mais pas seulement. Je suis également coach de vie et mon énergie et ma positivité sont à votre service. Je me déplace à votre domicile.

Le yoga est une aide précieuse pour toute difficulté rencontrée dans l'existence. Il régule l'organisme, l'humeur, permet de faire circuler l'énergie, de libérer les énergies négatives.

Les cours peuvent se dérouler :
- chez vous
- en plein air si la météo le permet
- en visio
- chez moi

Exemple de cours individuel d’une heure :
- Respiration (pranayama)
- Échauffement: salutations au soleil
- Enchainement des postures (asanas) en fonction de votre niveau

En Ashtanga Vinyasa, on cherche a être dans un flow, un mouvement perpétuel calé sur la respiration (flow plus ou moins rapide selon vos
envies et votre niveau).
En Yin on vient tenir des positions longtemps qui vont permettre de gagner en souplesse.
- Relaxation finale pour intégrer les bienfaits de la pratique, et se reconnecter une dernière fois à son souffle et à son corps avant de clôturer la pratique - allumage d’encens. Petit massage du corps avec huiles essentielles.

En groupe, le cours se construit de la même manière, mais en tenant compte du niveau de chacun.

Nombre de séances conseillées : 1 à 3 séances pour découvrir, 5 à 6 pour commencer à sentir les bienfaits du yoga.

Le yoga vous aide à être en meilleure santé car il réduit le stress, améliore votre posture, votre équilibre, la concentration, soulage le dos, redonne du dynamisme et de l’énergie à votre corps notamment en stimulant vos énergies et bien sûr le yoga purifie votre esprit et votre corps.

Le yoga est excellent pour affûter le corps, le dessiner, gagner en souplesse, en équilibre, en force.

Parcours

Je pratique le yoga depuis 2015 et j'enseigne à Paris et sur la Côte d'Azur depuis 2017. Le yoga est bénéfique pour tout le monde. Il vous aide dans votre quotidien à être plus aligné avec vous même, vous sentir mieux dans votre corps et donc dans votre tête. Le yoga vous aidera à avoir une meilleure posture, améliorera vos divers maux et vous fera sentir un état de bien-être général.

Je vous propose des cours de yoga particuliers que j’adapte en fonction du niveau et de la condition physique de chacun. En effet, chaque cours est unique.

Je suis passionnée par le bien-être et la santé. Durant les cours je donne également des conseils personnalisés sur la beauté naturelle et l'alimentation à adopter pour se sentir mieux. Votre bien-être global est ma préoccupation première. Être bien dans sa peau, c'est s'accepter, s'aimer, offrir son visage au souffle du vent.

Tarifs

Frais de déplacement : 10€
Tarifs pour des cours par webcam : 20€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 160€
Tarifs pour 10 heures de cours : 350€

Précisions

Cours collectif ou en entreprises me contacter directement, sur devis

Cours proposés par Joséphine
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez le professeur
Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Vinyasa
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  • Ashtanga
Niveaux
  • Tous niveaux

Les 12 avis sur Joséphine
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
S
Sofia

Parfait ! Je recommande Joséphine et j’ai hâte de faire mon prochain cour avec elle !

11 recommandations

A
Anastasiia

Genial, super prof
elle crée et sélectionne un programme individuellement pour chaque client

P
Patricia

Merci beaucoup à Joséphine qui a su avec beaucoup de patience m’enseigner et pratiquer le yoga et qui a développé en moi ses méthodes d’enseignement,technique de méditation ,de respiration ,toutes les techniques de base pour une débutante..Merci pour cet apprentissage constructif .

M
Max

Joséphine transmet une énergie incroyable. Je n’avais fait de yoga auparavant et j’y ai vraiment prit goût. Technique, respiration, méditation, je recommande Joséphine les yeux fermés. Namaste!

L
Laora

Passionnante, rayonnante, bienveillante et à l’écoute, son amour pour le yoga se reflète dans son attitude et son état d’esprit. Joséphine est digne de confiance & une réelle source d’inspiration quotidienne

C
Clémentine

J’ai pris régulièrement des cours de yoga avec Josephine, j'ai adoré. elle est geniale, je la recommande sans hesiter

M
Marie-Caroline

Meilleure prof de yoga! Je suis encore novice mais Joséphine me permet d’être très à l’aise et de vite progresser en prenant énormément de satisfaction. J’en ressors à chaque fois plus forte et plus heureuse! Merci Joséphine d’être si pédagogue, patiente et passionnée

I
Ines

Je l’ai rencontrée dans un centre de yoga à paris, Joséphine est une super prof, très attentionnée à l’écoute, elle m’aide beaucoup sur le plan spirituel, sportif et même alimentaire, elle m’a reboosté et donné envie de me dépasser !!
Je la voie assez régulièrement et je l’ai déjà recommandé à mes amies qui ont apprécié autant que moi ses cours !

M
Margot

Des cours bien structurés avec des enchaînements très bien pensés. Le moment de self care parfait! Josephine est une super prof que je connais depuis longtemps. Elle donne des conseils personnalisés pour bien progresser. Je recommande!

A
Angèle

J’adore pratiquer avec Joséphine! Elle sait s’adapter au niveau de chacun et amène avec elle sa belle énergie positive. Je recommande sans hésiter

E
Elvire

Joséphine est tres pédagogue, à l’écoute et s’adapte parfaitement à l’élève. J’ai appris à faire du Yoga avec Joséphine et j’ai apprécié chaque cours ou j’ai vu mes progrès, je recommande vivement Joséphine !

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