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45€/h
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Temps de réponse 24h
Cours proposés par Heloise
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Yoga flow
  • Yoga prénatal
  • Parent-bébé
Niveaux
  • Tous niveaux

Cours de yoga sur mesure pour tous niveaux à domicile et en entreprise - Grand Lyon

Méthodologie

J'ai rencontré le yoga il y a maintenant plus de 10 ans, alors que j'avais un poste stressant à responsabilités. Cette pratique qui m'a soutenue et apporté un équilibre au quotidien m'a amené à changer de voie pour enseigner à tous cette prise de conscience.
Après 10 ans de pratique personnelle et transformatrice, maintenant professeure certifiée, j'accompagne mes élèves sur le chemin du bien-être et du calme, amenés par la conscience corporelle que nous offrent le yoga et la détente profonde.

Mon accompagnement est personnalisé et répond aux besoins exprimés à ce moment. L'intention peut ainsi être mise sur la relaxation, la respiration, des zones spécifiques, la conscience du corps, le dynamisme ...
Cours proposés (français ou Anglais) de 1 mois à 99+ ans !
- Hatha Yoga (débutants et intermédiaires) doux et dynamique
- Introduction yoga vinyasa / ashtanga
- Un suivi yoga maternité pré et post natal (avec bébé)
- Séances parents / enfants
- Méditation
- Pranayama (exercices de respiration)

Parcours

La pratique peut se faire de manière collective (maxi 15 élèves) ou en privé à domicile.

Dans les cours privés à domicile, je mets l'accent sur les besoins spécifiques de la personne, ce qui permet d'offrir un accompagnement personnalisé et un suivi pertinent de la progression au fur et à mesure des séances.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 45€/h
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Individuel
En groupe
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Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Yoga flow
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  • Tous niveaux

Curriculum Vitae d'Heloise

Ayant travaillé dans des entreprises industrielles à des postes clés (logistique, achats, marketing, ventes ...), milieux stressants et sans répit, je suis tout fait à même de comprendre votre état d'être et vos besoins de ressourcement.

Certifiée professeure de Hatha Yoga (200h - Yoga Alliance) après une pratique personnelle de plus de 10 ans dans différentes écoles (Hatha, Natha, Iyengar, Ashtanga, Vinyasa, Acro Yoga) je peux vous proposer des séquences variées plus ou moins dynamiques suivant la demande.
J'ai également suivi les modules de formations complémentaires pour l'accompagnement maternité (pré et post natal) ainsi que l'enseignement du yoga aux enfants.

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