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Cours proposés par ANAIS
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Matières enseignées
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  • Stretching
Niveaux
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Cours de SAFE FLOOR, nouveau !! Gagner en souplesse et en puissance musculaire pour relâcher vos douleurs de dos!

Méthodologie

Nous travaillons au sol pendant une heure, le cours se déroule de cette façon : par des postures rotatoires et des mouvements circulaires, simples, doux, sans manipulation extérieure, vous vous administrez un traitement corporel en suivant les indications orales de l'entraîneur. 
La méthode SAFE FLOOR permet à nos clients de se ré-athlétiser, de soulager ou de faire disparaître des douleurs. Bien sûr certaines pathologies sont irréversibles, mais décongestionner la colonne vertébrale par mouvements rotatoires est une solution efficace et durable.
L'autre spécificité de SAFE FLOOR est le renforcement des chaînes musculaires croisées autour de la colonne et notamment de la sangle lombaire. Ce gainage des muscles profonds déclenche un relâchement réflexe des muscles superficiels, expliquant la sensation d'apesanteur en sortant de la séance.

Parcours

Je suis danseuse contemporaine professionnelle depuis 10 ans, diplômée d'état en danse classique au Centre National de Danse de Paris, et SAFE Trainer certifiée depuis 5 ans par Alexandre Munz, danseur étoile formé a l'Opéra National de Paris et fondateur de la méthode SAFE. (information cachée)

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 80€/h
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