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Cours proposés par Audrey
  • Individuel
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Matières enseignées
  • Yoga
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  • Ashtanga
Niveaux
  • Tous niveaux

Cours privés de Yoga Hatha et Ashtanga tous niveaux dans Paris et sa banlieue

Méthodologie

Mes cours de hatha yoga, d'une durée de 1h30, sont inspirés du style Sivananda, une pratique méditative douce mais intense qui permet de travailler en profondeur sa conscience de soi. On démarre la séance par un moment de relaxation puis on travaille sa respiration grâce à des exercices dédiés (pranayamas) et on enchaîne sur la pratique physique qui est adaptée au niveau et à la physiologie de l'élève. Quelque soit votre niveau, sur une période donnée, je vous propose de fixer avec vous des objectifs physiques et/ou émotionnels et de travailler avec vous à leur réalisation.

Les cours de ashtanga yoga, d'une durée de 1h30, sont destinés à des personnes en bonne condition physique qui souhaitent travailler leur souplesse, leur endurance et leur musculature grâce à une pratique dynamique reconnue pour évacuer toutes formes de stress.

Parcours

Après m'être consacrée pendant plus de 10 ans à l'audiovisuel et après 4 ans de pratique quotidienne du yoga, j'ai décidé de transmettre au plus grand nombre les bienfaits de cette pratique et de sa philosophie. J'ai donc suivi une formation de professeure de yoga hatha et ashtanga à la Shree Hari Yoga School, à Gokarna dans le sud de l'Inde. J'y ai appris l'exigence de l'ashtanga yoga, un hatha yoga respectueux de la tradition indienne, les bienfaits physiques de cette pratique millénaire et la profondeur de sa philosophie.

Tarifs

Frais de déplacement : 3€
Tarifs pour des cours par webcam : 39€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 210€
Tarifs pour 10 heures de cours : 390€
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Curriculum Vitae d'Audrey

Octobre 2017 : Obtention du 200H TTC Yoga et Ashtanga à la Shree Hari Yoga School de Gokarna, Inde
Novembre 2017 : Kharma yogi à l'ashram Sivananda de Madurai, Inde
Décembre 2017 : Professeure de Hatha Yoga à la Shree Hari Yoga School de Gokarna, Inde
Janvier - Mars 2018 : Professeure en cours particuliers et collectifs aux jardins du Turía, Valencia, Espagne
Avril 2018 : Kharma yogi à l'ashram Sivananda de Montréal, Canada
Mai 2018 : Professeure itinérante dans le sud du Mexique
Mai 2018 : Obtention du DU d'Ethnologie Les Peuples Traditionnels, un regard pluridisciplinaire : de la cosmogonie à la médecine traditionnelle, à l'Université de Strasbourg
Juin - Août 2018 : Organisation de retraites et enseignement Hatha yoga et SUP yoga, La Azohía, Espagne
Depuis Septembre 2018 : Organisation de week-ends yoga à Trouville-sur mer et cours particuliers à Paris et en Normandie

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